Alamin ang laman ng plato mo

Manok

Calories at mga nutrisyon

karne, karaniwan, inihaw

177
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs0 g
Taba7.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 177 kcal —
  • Protina 27 g 55%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 7.5 g 10%
  • Saturated fat 2.1 g 11%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 80 mg 3%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 11 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.2 µg 1%
  • Bitamina E 0.23 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacin (B3) 9.2 mg 57%
  • Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 28%
  • Bitamina B6 0.36 mg 21%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folate (B9) 10 µg 3%

Mga mineral

  • Calcium 11 mg 1%
  • Iron 0.7 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphorus 220 mg 18%
  • Potassium 330 mg 7%
  • Zinc 1.5 mg 14%
  • Copper 0.1 mg 11%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 16 µg 29%
  • Iodine 7 µg 5%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g17727 g0 g7.5 g
50 g50 g8914 g0 g3.8 g
150 g150 g26641 g0 g11 g
200 g200 g35455 g0 g15 g
250 g250 g44368 g0 g19 g

Mga tanong tungkol sa Manok

Ilang calories ang nasa 100 g ng Manok?

Ang 100 g ng Manok ay may 177 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Manok?

Ang 50 g ng Manok ay may 89 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Manok?

Ang 150 g ng Manok ay may 266 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Manok?

Ang 200 g ng Manok ay may 354 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Manok?

Ang 250 g ng Manok ay may 443 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 18-331 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla