Alamin ang laman ng plato mo
Laman ng kalabasa ng butternut
Calories at mga nutrisyon
walang balat, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 31 kcal —
- Protina 1 g 2%
- Carbohydrate 5.4 g 2%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 2 g 7%
- Asukal 2.2 g —
- Sodium 4 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 352 µg 39%
- Bitamina C 21 mg 23%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 1.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 48 mg 4%
- Iron 0.7 mg 4%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphorus 33 mg 3%
- Potassium 352 mg 7%
- Zinc 0.15 mg 1%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.2 mg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 46 | 1.5 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 61 | 2 g | 11 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 76 | 2.5 g | 14 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Butternut squashhilaw45 kcal / 100 g
- Kalabasalahat ng uri, hilaw14 kcal / 100 g
- Kalabasang buttercuplaman, hilaw, sariwa75 kcal / 100 g
- Pulang kalabasa kurilaman na walang balat, hilaw22 kcal / 100 g
- Butternut na kalabasahilaw44 kcal / 100 g
- Melonnette jaspée de Vendée squashlaman nang walang balat, hilaw31 kcal / 100 g
- Spaghetti squashlaman na walang balat, hilaw32 kcal / 100 g
- Matamis na berdeng hokkaido kalabasalaman nang walang balat, hilaw56 kcal / 100 g
- Kalabasa ng butternutfrozen, hindi pa handa57 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh and skin76 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Laman ng kalabasa ng butternut
Ilang calories ang nasa 100 g ng Laman ng kalabasa ng butternut?
Ang 100 g ng Laman ng kalabasa ng butternut ay may 31 kcal, 1 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Laman ng kalabasa ng butternut?
Ang 50 g ng Laman ng kalabasa ng butternut ay may 15 kcal, 0.5 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Laman ng kalabasa ng butternut?
Ang 150 g ng Laman ng kalabasa ng butternut ay may 46 kcal, 1.5 g na protina, 8.1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Laman ng kalabasa ng butternut?
Ang 200 g ng Laman ng kalabasa ng butternut ay may 61 kcal, 2 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Laman ng kalabasa ng butternut?
Ang 250 g ng Laman ng kalabasa ng butternut ay may 76 kcal, 2.5 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20138 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
