Alamin ang laman ng plato mo
Kalabasa ng butternut
Calories at mga nutrisyon
frozen, hindi pa handa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 57 kcal —
- Protina 1.8 g 4%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 2.8 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 240 µg 27%
- Bitamina C 6.2 mg 7%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.9 mg 12%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.74 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.22 mg 4%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 29 mg 2%
- Iron 0.88 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 22 mg 2%
- Potassium 212 mg 5%
- Zinc 0.17 mg 2%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.25 mg 11%
- Selenium 0.7 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1.8 g | 13 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 113 g | 64 | 2 g | 15 g | 0.1 g |
| 2 bahagi | 226 g | 129 | 4 g | 30 g | 0.2 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 32 | 1 g | 7.4 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 339 g | 193 | 6 g | 44 g | 0.3 g |
| 4 bahagi | 452 g | 258 | 8 g | 59 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.9 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2.6 g | 20 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 3.5 g | 26 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 4.4 g | 33 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Butternut squashhilaw42 kcal / 100 g
- Winter squashlahat ng uri, hilaw34 kcal / 100 g
- Butternut na kalabasahilaw44 kcal / 100 g
- Kalabasahilaw26 kcal / 100 g
- Acorn winter squashhilaw40 kcal / 100 g
- Zucchinifrozen, hindi handa17 kcal / 100 g
- Crookneck summer squashfrozen, hindi inihanda20 kcal / 100 g
- Summer squash na crookneck at straightneckfrozen, hindi pa handa20 kcal / 100 g
- Kalabasang buttercuplaman, hilaw, sariwa75 kcal / 100 g
- Spaghetti squashhilaw31 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kalabasa ng butternut
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kalabasa ng butternut?
Ang 100 g ng Kalabasa ng butternut ay may 57 kcal, 1.8 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Kalabasa ng butternut?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Kalabasa ng butternut ay may 64 kcal, 2 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Kalabasa ng butternut?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Kalabasa ng butternut ay may 129 kcal, 4 g na protina, 30 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Kalabasa ng butternut?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Kalabasa ng butternut ay may 32 kcal, 1 g na protina, 7.4 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Kalabasa ng butternut?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Kalabasa ng butternut ay may 193 kcal, 6 g na protina, 44 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Kalabasa ng butternut?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Kalabasa ng butternut ay may 258 kcal, 8 g na protina, 59 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kalabasa ng butternut?
Ang 50 g ng Kalabasa ng butternut ay may 29 kcal, 0.9 g na protina, 6.6 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kalabasa ng butternut?
Ang 150 g ng Kalabasa ng butternut ay may 86 kcal, 2.6 g na protina, 20 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168473 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
