Alamin ang laman ng plato mo
Kalabasa
Calories at mga nutrisyon
frozen, pinakuluan
39
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.2 g
Carbs8.6 g
Taba0.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 39 kcal —
- Protina 1.2 g 2%
- Carbohydrate 8.6 g 3%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.5 g 5%
- Sodium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 167 µg 19%
- Bitamina C 3.5 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.46 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.15 mg 3%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 0.58 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphorus 14 mg 1%
- Potassium 133 mg 3%
- Zinc 0.12 mg 1%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.17 mg 8%
- Selenium 0.5 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.2 g | 8.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.6 g | 4.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1.8 g | 13 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2.5 g | 17 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3.1 g | 21 g | 0.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Butternut na kalabasahilaw44 kcal / 100 g
- Kalabasa ng butternutniluto sa tubig na walang asin24 kcal / 100 g
- Laman ng kalabasa ng butternutwalang balat, niluto28 kcal / 100 g
- Nilagang kalabasaniluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin20 kcal / 100 g
- Kalabasa ng hubbardniluto, nilaga, minash, walang asin30 kcal / 100 g
- Butternut squashhilaw42 kcal / 100 g
- Acorn winter squashhilaw40 kcal / 100 g
- Winter squashlahat ng uri, hilaw34 kcal / 100 g
- Summer squash na crookneck at straightneckfrozen, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin25 kcal / 100 g
- Spaghetti squashniluto, nilaga, sinala, o inihawan, walang asin27 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kalabasa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kalabasa?
Ang 100 g ng Kalabasa ay may 39 kcal, 1.2 g na protina, 8.6 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kalabasa?
Ang 50 g ng Kalabasa ay may 20 kcal, 0.6 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kalabasa?
Ang 150 g ng Kalabasa ay may 59 kcal, 1.8 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kalabasa?
Ang 200 g ng Kalabasa ay may 78 kcal, 2.5 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kalabasa?
Ang 250 g ng Kalabasa ay may 98 kcal, 3.1 g na protina, 21 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2454 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla