Alamin ang laman ng plato mo
Laman ng kalabasa ng butternut
Calories at mga nutrisyon
walang balat, niluto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 28 kcal —
- Protina 0.7 g 1%
- Carbohydrate 4.6 g 2%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 2.4 g 9%
- Asukal 4.5 g —
- Sodium 4 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 173 µg 19%
- Bitamina C 5 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.26 mg 5%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 44 mg 3%
- Iron 0.25 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphorus 22 mg 2%
- Potassium 277 mg 6%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.07 mg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.7 g | 4.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.3 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1 g | 6.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.4 g | 9.1 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 71 | 1.7 g | 11 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kalabasafrozen, luto, pinakuluan, walang asin39 kcal / 100 g
- Butternut squashhilaw42 kcal / 100 g
- Kalabasa ng butternutniluto sa tubig na walang asin24 kcal / 100 g
- Red kuri squashlaman nang walang balat, pinakulo, niluto sa tubig39 kcal / 100 g
- Melonnette jaspée de Vendée squashlaman nang walang balat, hilaw31 kcal / 100 g
- Matamis na berdeng hokkaido kalabasalaman nang walang balat, hilaw56 kcal / 100 g
- Pulang kalabasa kurilaman na walang balat, hilaw22 kcal / 100 g
- Kalabasang buttercuplaman, hilaw, sariwa75 kcal / 100 g
- Spaghetti squashlaman na walang balat, hilaw32 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh82 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Laman ng kalabasa ng butternut
Ilang calories ang nasa 100 g ng Laman ng kalabasa ng butternut?
Ang 100 g ng Laman ng kalabasa ng butternut ay may 28 kcal, 0.7 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Laman ng kalabasa ng butternut?
Ang 50 g ng Laman ng kalabasa ng butternut ay may 14 kcal, 0.3 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Laman ng kalabasa ng butternut?
Ang 150 g ng Laman ng kalabasa ng butternut ay may 42 kcal, 1 g na protina, 6.8 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Laman ng kalabasa ng butternut?
Ang 200 g ng Laman ng kalabasa ng butternut ay may 56 kcal, 1.4 g na protina, 9.1 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Laman ng kalabasa ng butternut?
Ang 250 g ng Laman ng kalabasa ng butternut ay may 71 kcal, 1.7 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20141 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
