Alamin ang laman ng plato mo
Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 76 kcal —
- Protina 1.6 g 3%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 3.2 g 11%
- Asukal 4 g —
- Sodium 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 392 µg 44%
- Bitamina C 4.7 mg 5%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.1 mg 14%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 46 µg 12%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 0.51 mg 3%
- Phosphorus 38 mg 3%
- Potassium 440 mg 9%
- Zinc 0.31 mg 3%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodine 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1.6 g | 15 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.8 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2.4 g | 22 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3.2 g | 29 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4 g | 37 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh
Ilang calories ang nasa 100 g ng Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?
Ang 100 g ng Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh ay may 76 kcal, 1.6 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?
Ang 50 g ng Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh ay may 38 kcal, 0.8 g na protina, 7.3 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?
Ang 150 g ng Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh ay may 114 kcal, 2.4 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?
Ang 200 g ng Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh ay may 152 kcal, 3.2 g na protina, 29 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?
Ang 250 g ng Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh ay may 190 kcal, 4 g na protina, 37 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) X1273 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
