Alamin ang laman ng plato mo

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw

Calories at mga nutrisyon

41
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.1 g
Carbs6.7 g
Taba0.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 41 kcal —
  • Protina 1.1 g 2%
  • Carbohydrate 6.7 g 2%
  • Taba 0.4 g 1%
  • Saturated fat 0.1 g 0%
  • Hibla 2.9 g 10%
  • Asukal 5.8 g —
  • Sodium 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 218 µg 24%
  • Bitamina C 0.76 mg 1%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.73 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1.3 mg 8%
  • Bitamina B6 0.22 mg 13%
  • Folate (B9) 6 µg 2%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 25 mg 2%
  • Iron 0.36 mg 2%
  • Phosphorus 25 mg 2%
  • Potassium 380 mg 8%
  • Zinc 0.21 mg 2%
  • Selenium 0 µg 0%
  • Iodine 0.5 µg 0%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g411.1 g6.7 g0.4 g
50 g50 g210.5 g3.4 g0.2 g
150 g150 g621.6 g10 g0.6 g
200 g200 g822.1 g13 g0.8 g
250 g250 g1032.7 g17 g1 g

Mga tanong tungkol sa Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw

Ilang calories ang nasa 100 g ng Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

Ang 100 g ng Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw ay may 41 kcal, 1.1 g na protina, 6.7 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

Ang 50 g ng Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw ay may 21 kcal, 0.5 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

Ang 150 g ng Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw ay may 62 kcal, 1.6 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

Ang 200 g ng Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw ay may 82 kcal, 2.1 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

Ang 250 g ng Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw ay may 103 kcal, 2.7 g na protina, 17 g na carbohydrate at 1 g na taba.

Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) X1119 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla