Alamin ang laman ng plato mo
Pumpkin stew
Calories at mga nutrisyon
75
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.6 g
Carbs7.8 g
Taba3.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 75 kcal —
- Protina 2.6 g 5%
- Carbohydrate 7.8 g 3%
- Taba 3.4 g 4%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 1.4 g 5%
- Asukal 3.4 g —
- Sodium 179 mg 8%
- Cholesterol 4.3 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 209 µg 23%
- Bitamina C 3.4 mg 4%
- Bitamina D 0.61 µg 3%
- Bitamina E 1.1 mg 7%
- Bitamina K 3.5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 0.22 mg 1%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 11.2 µg 3%
- Bitamina B12 0.18 µg 8%
Mga mineral
- Calcium 75.2 mg 6%
- Iron 0.24 mg 1%
- Magnesium 13.8 mg 3%
- Phosphorus 62.4 mg 5%
- Potassium 225 mg 5%
- Zinc 0.27 mg 2%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 1.9 µg 3%
- Iodine 17.7 µg 12%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 2.6 g | 7.8 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.3 g | 3.9 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 3.9 g | 12 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 5.2 g | 16 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 6.5 g | 19 g | 8.5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Pumpkin stew
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pumpkin stew?
Ang 100 g ng Pumpkin stew ay may 75 kcal, 2.6 g na protina, 7.8 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pumpkin stew?
Ang 50 g ng Pumpkin stew ay may 38 kcal, 1.3 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pumpkin stew?
Ang 150 g ng Pumpkin stew ay may 113 kcal, 3.9 g na protina, 12 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pumpkin stew?
Ang 200 g ng Pumpkin stew ay may 150 kcal, 5.2 g na protina, 16 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pumpkin stew?
Ang 250 g ng Pumpkin stew ay may 188 kcal, 6.5 g na protina, 19 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 3264 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
