Alamin ang laman ng plato mo

Prinitong patatas na may dilaw na laman

Calories at mga nutrisyon

frozen, hindi pa handa

162

calorieskcal bawat 100 g

Protina2.5 g

Carbs23 g

Taba5.8 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 162 kcal —
Protina 2.5 g 5%
Carbohydrate 23 g 8%
Taba 5.8 g 7%
Saturated fat 1.4 g 7%
Hibla 2.2 g 8%
Asukal 0.4 g —
Sodium 300 mg 13%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina C 10.9 mg 12%

Mga mineral

Calcium 9 mg 1%
Iron 0.48 mg 3%
Potassium 447 mg 10%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	162	2.5 g	23 g	5.8 g
1 bahagi	85 g	138	2.1 g	19 g	5 g
2 bahagi	170 g	275	4.2 g	39 g	9.9 g
½ bahagi	42.5 g	69	1 g	9.7 g	2.5 g
3 bahagi	255 g	413	6.3 g	58 g	15 g
4 bahagi	340 g	551	8.4 g	78 g	20 g
50 g	50 g	81	1.2 g	11 g	2.9 g
150 g	150 g	243	3.7 g	34 g	8.8 g
200 g	200 g	324	4.9 g	46 g	12 g
250 g	250 g	405	6.2 g	57 g	15 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Prinitong patatas na may dilaw na laman

Paano gumawa ng malutong na prinitong patatas na may dilaw na laman?

Hiwain nang magkakapantay, ibabad sa malamig na tubig nang 20–30 minuto, saka patuyuin nang husto. Iprito sa mantikang nasa 160 °C hanggang lumambot, mga 4–5 minuto; hanguin, itaas ang init sa 190 °C, at iprito muli nang 2–3 minuto hanggang maging ginintuang kayumanggi.

Puwede bang lutuin sa air fryer ang prinitong patatas na may dilaw na laman?

Oo. Patuyuin ang hiwang patatas, haluan ng kaunting mantika, at ayusin nang hindi nagsisiksikan sa basket; lutuin sa 200 °C nang 15–20 minuto, alugin sa kalagitnaan para pantay ang pagka-brown.

Paano iimbak ang natirang prinitong patatas na may dilaw na laman?

Palamigin at ilagay sa takip na lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos maluto; ubusin sa loob ng 3–4 na araw. Para muling lumutong, painitin sa oven o air fryer sa 200 °C nang ilang minuto, sa halip na sa microwave.

Ano ang mas masustansiya: prinitong patatas o inihaw na patatas na may dilaw na laman?

Mas kaunti ang enerhiya at taba ng inihaw: 119 kcal at 1.85 g na taba bawat 100 g, kumpara sa 162 kcal at 5.8 g ng prinitong patatas. Mas marami rin itong hibla, 2.6 g kumpara sa 2.2 g.

Ano ang mas maraming sodium, prinitong patatas na may dilaw na laman o French fries?

Mas mataas ang sodium sa French fries: 490 mg bawat 100 g, kumpara sa 300 mg sa prinitong patatas na may dilaw na laman. Malaki ang epekto ng alat na idinadagdag habang o pagkatapos magprito.

Ano ang mas kaunti ang taba, prinitong patatas o ginadgad na hash brown na may dilaw na laman?

Mas kaunti ang taba sa ginadgad na hash brown: 0.07 g bawat 100 g, kumpara sa 5.8 g sa prinitong patatas. Magkaiba rin ang tekstura—manipis at malutong ang fries, samantalang magkakadikit at may malutong na gilid ang hash brown.

Anong sawsawan at ulam ang bagay sa prinitong patatas na may dilaw na laman?

Bagay ito sa ketchup, suka na may bawang, o garlic mayo. Ihain bilang side dish sa burger, pritong isda o pritong manok; puwede ring lagyan ng gravy para sa estilo ng poutine.

Gaano karaming prinitong patatas ang karaniwang isang serving?

Isang maliit na dakot, mga 85 g, ang praktikal na serving. Katumbas ito ng 138 kcal at 255 mg na sodium.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169764 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla