Alamin ang laman ng plato mo

Black salsify stew

Calories at mga nutrisyon

112
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.7 g
Carbs12 g
Taba4.9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 112 kcal —
  • Protina 0.7 g 1%
  • Carbohydrate 12 g 4%
  • Taba 4.9 g 6%
  • Saturated fat 0.9 g 4%
  • Hibla 7.9 g 28%
  • Asukal 7.1 g —
  • Sodium 216 mg 9%
  • Cholesterol 2.4 mg 1%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 24.9 µg 3%
  • Bitamina C 5 mg 6%
  • Bitamina D 0.22 µg 1%
  • Bitamina E 0.88 mg 6%
  • Bitamina K 9.5 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0.47 mg 3%
  • Bitamina B6 0.09 mg 5%
  • Folate (B9) 25.4 µg 6%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 60.6 mg 5%
  • Iron 3.6 mg 20%
  • Magnesium 25.9 mg 6%
  • Phosphorus 85 mg 7%
  • Potassium 357 mg 8%
  • Zinc 0.04 mg 0%
  • Copper 0.01 mg 1%
  • Manganese 0.05 mg 2%
  • Selenium 0.59 µg 1%
  • Iodine 13.2 µg 9%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1120.7 g12 g4.9 g
50 g50 g560.4 g6.1 g2.5 g
150 g150 g1681.1 g18 g7.4 g
200 g200 g2241.4 g24 g9.9 g
250 g250 g2801.8 g30 g12 g

Mga tanong tungkol sa Black salsify stew

Ilang calories ang nasa 100 g ng Black salsify stew?

Ang 100 g ng Black salsify stew ay may 112 kcal, 0.7 g na protina, 12 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Black salsify stew?

Ang 50 g ng Black salsify stew ay may 56 kcal, 0.4 g na protina, 6.1 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Black salsify stew?

Ang 150 g ng Black salsify stew ay may 168 kcal, 1.1 g na protina, 18 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Black salsify stew?

Ang 200 g ng Black salsify stew ay may 224 kcal, 1.4 g na protina, 24 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Black salsify stew?

Ang 250 g ng Black salsify stew ay may 280 kcal, 1.8 g na protina, 30 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 3025 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla