Alamin ang laman ng plato mo

Broccoli stew

Calories at mga nutrisyon

85
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.7 g
Carbs7.6 g
Taba3.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 85 kcal —
  • Protina 4.7 g 9%
  • Carbohydrate 7.6 g 3%
  • Taba 3.5 g 4%
  • Saturated fat 1 g 5%
  • Hibla 1.6 g 6%
  • Asukal 3.5 g —
  • Sodium 181 mg 8%
  • Cholesterol 4.4 mg 1%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 59.2 µg 7%
  • Bitamina C 44.5 mg 49%
  • Bitamina D 0.61 µg 3%
  • Bitamina E 0.87 mg 6%
  • Bitamina K 65.1 µg 54%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0.61 mg 4%
  • Bitamina B6 0.09 mg 5%
  • Folate (B9) 46.9 µg 12%
  • Bitamina B12 0.18 µg 8%

Mga mineral

  • Calcium 87.7 mg 7%
  • Iron 0.7 mg 4%
  • Magnesium 20.8 mg 5%
  • Phosphorus 102 mg 8%
  • Potassium 309 mg 7%
  • Zinc 0.3 mg 3%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.37 mg 16%
  • Selenium 2.1 µg 4%
  • Iodine 17.7 µg 12%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g854.7 g7.6 g3.5 g
50 g50 g432.4 g3.8 g1.8 g
150 g150 g1287.1 g12 g5.3 g
200 g200 g1709.5 g15 g7 g
250 g250 g21312 g19 g8.8 g

Mga tanong tungkol sa Broccoli stew

Ilang calories ang nasa 100 g ng Broccoli stew?

Ang 100 g ng Broccoli stew ay may 85 kcal, 4.7 g na protina, 7.6 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Broccoli stew?

Ang 50 g ng Broccoli stew ay may 43 kcal, 2.4 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Broccoli stew?

Ang 150 g ng Broccoli stew ay may 128 kcal, 7.1 g na protina, 12 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Broccoli stew?

Ang 200 g ng Broccoli stew ay may 170 kcal, 9.5 g na protina, 15 g na carbohydrate at 7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Broccoli stew?

Ang 250 g ng Broccoli stew ay may 213 kcal, 12 g na protina, 19 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 3212 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla