Alamin ang laman ng plato mo
Broccoli, boiled, salt
Calories at mga nutrisyon
35
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.6 g
Carbs1.9 g
Taba0.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 35 kcal —
- Protina 4.6 g 9%
- Carbohydrate 1.9 g 1%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 2.5 g 9%
- Asukal 1.9 g —
- Sodium 394 mg 17%
- Cholesterol 0.3 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 76.6 µg 9%
- Bitamina C 77.2 mg 86%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.67 mg 4%
- Bitamina K 109 µg 91%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 0.89 mg 6%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 78.3 µg 20%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 49 mg 4%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 24.1 mg 6%
- Phosphorus 89.8 mg 7%
- Potassium 396 mg 8%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.58 mg 25%
- Selenium 0.4 µg 1%
- Iodine 26 µg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 4.6 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2.3 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 6.9 g | 2.9 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 9.2 g | 3.9 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 12 g | 4.8 g | 0.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Brussels sprout salt24 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
- Brussels sprout boiled without salt24 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Brokolinilaga, tinanggalan ng tubig, na may asin35 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Broccoli, boiled, salt
Ilang calories ang nasa 100 g ng Broccoli, boiled, salt?
Ang 100 g ng Broccoli, boiled, salt ay may 35 kcal, 4.6 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Broccoli, boiled, salt?
Ang 50 g ng Broccoli, boiled, salt ay may 18 kcal, 2.3 g na protina, 1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Broccoli, boiled, salt?
Ang 150 g ng Broccoli, boiled, salt ay may 53 kcal, 6.9 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Broccoli, boiled, salt?
Ang 200 g ng Broccoli, boiled, salt ay may 70 kcal, 9.2 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Broccoli, boiled, salt?
Ang 250 g ng Broccoli, boiled, salt ay may 88 kcal, 12 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 3347 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
