Alamin ang laman ng plato mo
Courgette, green, unpeeled, raw
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 13 kcal —
- Protina 1.8 g 4%
- Carbohydrate 0.6 g 0%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 1.1 g 4%
- Asukal 0.6 g —
- Sodium 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 49 µg 5%
- Bitamina C 11 mg 12%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.81 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 0.52 mg 3%
- Phosphorus 46 mg 4%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodine 0.5 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1.8 g | 0.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.9 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2.6 g | 0.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3.5 g | 1.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4.4 g | 1.5 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cucumber telegraph unpeeled12 kcal / 100 g
- Zucchinilaman at balat, frozen, hilaw17 kcal / 100 g
- Madilim na berdeng zukinihilaw17 kcal / 100 g
- Zucchini Squash17 kcal / 100 g
- Curgete crua19 kcal / 100 g
- Baby zucchinihilaw21 kcal / 100 g
- Maliit na zucchinihilaw21 kcal / 100 g
- Pumpkin squash30 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh and skin76 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Courgette, green, unpeeled, raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Courgette, green, unpeeled, raw?
Ang 100 g ng Courgette, green, unpeeled, raw ay may 13 kcal, 1.8 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Courgette, green, unpeeled, raw?
Ang 50 g ng Courgette, green, unpeeled, raw ay may 7 kcal, 0.9 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Courgette, green, unpeeled, raw?
Ang 150 g ng Courgette, green, unpeeled, raw ay may 20 kcal, 2.6 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Courgette, green, unpeeled, raw?
Ang 200 g ng Courgette, green, unpeeled, raw ay may 26 kcal, 3.5 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Courgette, green, unpeeled, raw?
Ang 250 g ng Courgette, green, unpeeled, raw ay may 33 kcal, 4.4 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) X1058 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
