Alamin ang laman ng plato mo

zucchini

Calories at mga nutrisyon

laman at balat, frozen, hilaw

17
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.1 g
Carbs2 g
Taba0.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 17 kcal —
  • Protina 1.1 g 2%
  • Carbohydrate 2 g 1%
  • Taba 0.1 g 0%
  • Saturated fat 0 g 0%
  • Hibla 1.5 g 5%
  • Asukal 1.1 g —
  • Sodium 11 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 9.9 µg 1%
  • Bitamina C 5.3 mg 6%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina K 4.2 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0.43 mg 3%
  • Pantothenic acid (B5) 0.3 mg 6%
  • Bitamina B6 0.05 mg 3%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 18 mg 1%
  • Iron 0.51 mg 3%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Phosphorus 28 mg 2%
  • Potassium 218 mg 5%
  • Zinc 0.21 mg 2%
  • Copper 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.24 mg 10%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g171.1 g2 g0.1 g
50 g50 g80.5 g1 g0.1 g
150 g150 g251.6 g3 g0.2 g
200 g200 g332.2 g4 g0.3 g
250 g250 g412.7 g5 g0.3 g

Mga tanong tungkol sa zucchini

Ilang calories ang nasa 100 g ng zucchini?

Ang 100 g ng zucchini ay may 17 kcal, 1.1 g na protina, 2 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng zucchini?

Ang 50 g ng zucchini ay may 8 kcal, 0.5 g na protina, 1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng zucchini?

Ang 150 g ng zucchini ay may 25 kcal, 1.6 g na protina, 3 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng zucchini?

Ang 200 g ng zucchini ay may 33 kcal, 2.2 g na protina, 4 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng zucchini?

Ang 250 g ng zucchini ay may 41 kcal, 2.7 g na protina, 5 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20230 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla