Alamin ang laman ng plato mo

zucchini

Calories at mga nutrisyon

laman at balat, inihaw/baked

20
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.5 g
Carbs3.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 20 kcal —
  • Protina 1.5 g 3%
  • Carbohydrate 3.1 g 1%
  • Hibla 1.7 g 6%
  • Asukal 2.7 g —

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 34.6 µg 4%
  • Bitamina K 2.9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0.64 mg 4%
  • Pantothenic acid (B5) 0.2 mg 4%
  • Bitamina B6 0.04 mg 2%

Mga mineral

  • Calcium 24 mg 2%
  • Iron 0.4 mg 2%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphorus 41 mg 3%
  • Potassium 300 mg 6%
  • Zinc 0.27 mg 2%
  • Copper 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.14 mg 6%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g201.5 g3.1 g–
50 g50 g100.8 g1.6 g–
150 g150 g302.3 g4.7 g–
200 g200 g413 g6.3 g–
250 g250 g513.8 g7.8 g–

Mga tanong tungkol sa zucchini

Ilang calories ang nasa 100 g ng zucchini?

Ang 100 g ng zucchini ay may 20 kcal, 1.5 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at – na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng zucchini?

Ang 50 g ng zucchini ay may 10 kcal, 0.8 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at – na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng zucchini?

Ang 150 g ng zucchini ay may 30 kcal, 2.3 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at – na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng zucchini?

Ang 200 g ng zucchini ay may 41 kcal, 3 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at – na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng zucchini?

Ang 250 g ng zucchini ay may 51 kcal, 3.8 g na protina, 7.8 g na carbohydrate at – na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20313 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla