Alamin ang laman ng plato mo
Kalabasa ng butternut
Calories at mga nutrisyon
inihawan
39
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.4 g
Carbs8.4 g
Taba0.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 39 kcal —
- Protina 1.4 g 3%
- Carbohydrate 8.4 g 3%
- Taba 0.2 g 0%
- Hibla 2.1 g 8%
- Asukal 8.4 g —
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 124 µg 14%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.8 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.27 mg 5%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Biotin (B7) 0.9 µg 3%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 35 mg 3%
- Iron 0.22 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphorus 32 mg 3%
- Potassium 242 mg 5%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.08 mg 3%
- Iodine 3 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.4 g | 8.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.7 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 2.1 g | 13 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2.8 g | 17 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3.5 g | 21 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Laman ng kalabasa ng butternutwalang balat, niluto28 kcal / 100 g
- Butternut squashhilaw45 kcal / 100 g
- Kalabasaluto, inihaw, walang asin40 kcal / 100 g
- Acorn squashhilaw40 kcal / 100 g
- Spaghetti squashinihawan23 kcal / 100 g
- Butternut na kalabasahilaw44 kcal / 100 g
- Acorn winter squashbaked56 kcal / 100 g
- Winter squashlahat ng uri, inihaw37 kcal / 100 g
- Kamoteinihawan88 kcal / 100 g
- Kalabasa Hokkaidoinihurno35 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kalabasa ng butternut
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kalabasa ng butternut?
Ang 100 g ng Kalabasa ng butternut ay may 39 kcal, 1.4 g na protina, 8.4 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kalabasa ng butternut?
Ang 50 g ng Kalabasa ng butternut ay may 20 kcal, 0.7 g na protina, 4.2 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kalabasa ng butternut?
Ang 150 g ng Kalabasa ng butternut ay may 59 kcal, 2.1 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kalabasa ng butternut?
Ang 200 g ng Kalabasa ng butternut ay may 78 kcal, 2.8 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kalabasa ng butternut?
Ang 250 g ng Kalabasa ng butternut ay may 98 kcal, 3.5 g na protina, 21 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-644 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
