Alamin ang laman ng plato mo
Kamote
Calories at mga nutrisyon
inihawan
88
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.7 g
Carbs18 g
Taba0.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 88 kcal —
- Protina 1.7 g 3%
- Carbohydrate 18 g 7%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 2.7 g 10%
- Asukal 4.5 g —
- Sodium 59.8 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 691 µg 77%
- Bitamina C 1.8 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.28 mg 2%
- Bitamina K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.61 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.59 mg 12%
- Bitamina B6 0.23 mg 14%
- Biotin (B7) 3.3 µg 11%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 32.6 mg 3%
- Iron 0.66 mg 4%
- Magnesium 27.2 mg 6%
- Phosphorus 51.1 mg 4%
- Potassium 366 mg 8%
- Zinc 0.33 mg 3%
- Copper 0.16 mg 18%
- Manganese 0.28 mg 12%
- Selenium 0.65 µg 1%
- Iodine 2.2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1.7 g | 18 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.9 g | 9.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 2.6 g | 27 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 3.4 g | 37 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 4.3 g | 46 g | 0.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na kamoteniluto, inihurnong may balat, laman lamang, may asin90 kcal / 100 g
- Nilagang kamoteniluto, nilaga, walang balat76 kcal / 100 g
- Dinurog na kamotekulay kahel na laman, may idinagdag na taba127 kcal / 100 g
- Pritong kamoteinihurno155 kcal / 100 g
- Mga dahon ng kamotehilaw42 kcal / 100 g
- Patatasnilaga
- Yaminihaw153 kcal / 100 g
- Inihaw na patataslaman at balat, may asin93 kcal / 100 g
- Kalabasa ng butternutinihawan39 kcal / 100 g
- Matamis na maisinihurno79 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kamote
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kamote?
Ang 100 g ng Kamote ay may 88 kcal, 1.7 g na protina, 18 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kamote?
Ang 50 g ng Kamote ay may 44 kcal, 0.9 g na protina, 9.1 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kamote?
Ang 150 g ng Kamote ay may 132 kcal, 2.6 g na protina, 27 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kamote?
Ang 200 g ng Kamote ay may 176 kcal, 3.4 g na protina, 37 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kamote?
Ang 250 g ng Kamote ay may 220 kcal, 4.3 g na protina, 46 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 30600 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
