Alamin ang laman ng plato mo
Spaghetti squash
Calories at mga nutrisyon
inihawan
23
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.7 g
Carbs4.3 g
Taba0.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 23 kcal —
- Protina 0.7 g 1%
- Carbohydrate 4.3 g 2%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 2.1 g 8%
- Asukal 3.4 g —
- Sodium 18 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11 µg 1%
- Bitamina C 3 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.8 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 0.4 µg 1%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 21 mg 2%
- Iron 0.3 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 14 mg 1%
- Potassium 120 mg 3%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Copper 0.03 mg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0.7 g | 4.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.4 g | 2.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1.1 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1.4 g | 8.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 1.8 g | 11 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kalabasang spaghettiniluto, pinakuluan, sinala o inihurno, may asin27 kcal / 100 g
- Kalabasa ng butternutinihawan39 kcal / 100 g
- Acorn squashinihaw56 kcal / 100 g
- Winter squashlahat ng uri, inihaw37 kcal / 100 g
- Butternut squashinihaw40 kcal / 100 g
- Acorn winter squashbaked56 kcal / 100 g
- Kalabasainihurno69 kcal / 100 g
- Zucchiniinihurno28 kcal / 100 g
- Kamoteinihawan88 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Spaghetti squash
Ilang calories ang nasa 100 g ng Spaghetti squash?
Ang 100 g ng Spaghetti squash ay may 23 kcal, 0.7 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Spaghetti squash?
Ang 50 g ng Spaghetti squash ay may 12 kcal, 0.4 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Spaghetti squash?
Ang 150 g ng Spaghetti squash ay may 35 kcal, 1.1 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Spaghetti squash?
Ang 200 g ng Spaghetti squash ay may 46 kcal, 1.4 g na protina, 8.6 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Spaghetti squash?
Ang 250 g ng Spaghetti squash ay may 58 kcal, 1.8 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-358 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
