Alamin ang laman ng plato mo

Acorn squash

Calories at mga nutrisyon

inihaw

56
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.1 g
Carbs13 g
Taba0.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 56 kcal —
  • Protina 1.1 g 2%
  • Carbohydrate 13 g 5%
  • Taba 0.1 g 0%
  • Hibla 3.2 g 11%
  • Asukal 1.6 g —
  • Sodium 4 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 43 µg 5%
  • Bitamina C 11 mg 12%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0.9 mg 6%
  • Pantothenic acid (B5) 0.5 mg 10%
  • Bitamina B6 0.19 mg 11%
  • Biotin (B7) 0.6 µg 2%
  • Folate (B9) 19 µg 5%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 44 mg 3%
  • Iron 0.9 mg 5%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Phosphorus 45 mg 4%
  • Potassium 440 mg 9%
  • Zinc 0.2 mg 2%
  • Copper 0.09 mg 10%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g561.1 g13 g0.1 g
50 g50 g280.6 g6.3 g0.1 g
150 g150 g841.7 g19 g0.2 g
200 g200 g1122.2 g25 g0.2 g
250 g250 g1402.8 g32 g0.3 g

Mga tanong tungkol sa Acorn squash

Ilang calories ang nasa 100 g ng Acorn squash?

Ang 100 g ng Acorn squash ay may 56 kcal, 1.1 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Acorn squash?

Ang 50 g ng Acorn squash ay may 28 kcal, 0.6 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Acorn squash?

Ang 150 g ng Acorn squash ay may 84 kcal, 1.7 g na protina, 19 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Acorn squash?

Ang 200 g ng Acorn squash ay may 112 kcal, 2.2 g na protina, 25 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Acorn squash?

Ang 250 g ng Acorn squash ay may 140 kcal, 2.8 g na protina, 32 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 13-354 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla