Alamin ang laman ng plato mo
Kalabasa
Calories at mga nutrisyon
inihaw, niluto sa hurno
28
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.3 g
Carbs5.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 28 kcal —
- Protina 0.3 g 1%
- Carbohydrate 5.7 g 2%
- Hibla 2 g 7%
- Asukal 4.8 g —
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 488 µg 54%
- Niacin (B3) 0.56 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
- Bitamina B6 0.02 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 31 mg 2%
- Iron 0.11 mg 1%
- Magnesium 8.6 mg 2%
- Phosphorus 14 mg 1%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.02 mg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.3 g | 5.7 g | – |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.1 g | 2.8 g | – |
| 150 g | 150 g | 42 | 0.4 g | 8.5 g | – |
| 200 g | 200 g | 56 | 0.5 g | 11 g | – |
| 250 g | 250 g | 71 | 0.6 g | 14 g | – |
Mga kahawig na pagkain
- Mga buto ng kalabasa565 kcal / 100 g
- Butô ng kalabasa529 kcal / 100 g
- Nilagang kalabasaniluto26 kcal / 100 g
- Kalabasa Hokkaidoinihurno35 kcal / 100 g
- Kalabasa ng butternutinihawan39 kcal / 100 g
- Butternut squashinihaw40 kcal / 100 g
- Zucchinilaman at balat, inihaw/baked20 kcal / 100 g
- Winter squashlahat ng uri, inihaw37 kcal / 100 g
- Patatasbalatan, inihaw, niluto sa hurno92 kcal / 100 g
- Acorn winter squashbaked56 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kalabasa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kalabasa?
Ang 100 g ng Kalabasa ay may 28 kcal, 0.3 g na protina, 5.7 g na carbohydrate at – na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kalabasa?
Ang 50 g ng Kalabasa ay may 14 kcal, 0.1 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at – na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kalabasa?
Ang 150 g ng Kalabasa ay may 42 kcal, 0.4 g na protina, 8.5 g na carbohydrate at – na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kalabasa?
Ang 200 g ng Kalabasa ay may 56 kcal, 0.5 g na protina, 11 g na carbohydrate at – na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kalabasa?
Ang 250 g ng Kalabasa ay may 71 kcal, 0.6 g na protina, 14 g na carbohydrate at – na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20332 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla