Alamin ang laman ng plato mo
Kesong parmesan
Calories at mga nutrisyon
mababa sa sodium
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 451 kcal —
- Protina 42 g 83%
- Carbohydrate 3.7 g 1%
- Taba 30 g 38%
- Saturated fat 19 g 95%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.9 g —
- Sodium 63 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 125 µg 14%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.27 mg 2%
- Bitamina K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niacin (B3) 0.32 mg 2%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 1.4 µg 58%
- Choline 15.4 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 800 mg 62%
- Iron 0.95 mg 5%
- Magnesium 51 mg 12%
- Phosphorus 807 mg 65%
- Potassium 107 mg 2%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Copper 0.04 mg 4%
- Selenium 23.9 µg 43%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 42 g | 3.7 g | 30 g |
| 2 bahagi | 200 g | 902 | 83 g | 7.4 g | 60 g |
| ½ bahagi | 50 g | 226 | 21 g | 1.9 g | 15 g |
| 3 bahagi | 300 g | 1353 | 125 g | 11 g | 90 g |
| 4 bahagi | 400 g | 1804 | 166 g | 15 g | 120 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 62 g | 5.6 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 104 g | 9.3 g | 75 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sariwang kesong parmesan415 kcal / 100 g
- Keso parmesantuyo, pinong kinayod466 kcal / 100 g
- Keso parmesan na Parmigiano Reggiano414 kcal / 100 g
- Sarsa ng parmesanhanda nang kainin, light397 kcal / 100 g
- Mababang sodium na Swiss cheesemababang sodium374 kcal / 100 g
- Parmesan cheese toppingwalang taba370 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kesong parmesan
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kesong parmesan?
Ang 100 g ng Kesong parmesan ay may 451 kcal, 42 g na protina, 3.7 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (200 g) ng Kesong parmesan?
Ang 2 bahagi (200 g) ng Kesong parmesan ay may 902 kcal, 83 g na protina, 7.4 g na carbohydrate at 60 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (50 g) ng Kesong parmesan?
Ang ½ bahagi (50 g) ng Kesong parmesan ay may 226 kcal, 21 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (300 g) ng Kesong parmesan?
Ang 3 bahagi (300 g) ng Kesong parmesan ay may 1353 kcal, 125 g na protina, 11 g na carbohydrate at 90 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (400 g) ng Kesong parmesan?
Ang 4 bahagi (400 g) ng Kesong parmesan ay may 1804 kcal, 166 g na protina, 15 g na carbohydrate at 120 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kesong parmesan?
Ang 150 g ng Kesong parmesan ay may 677 kcal, 62 g na protina, 5.6 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kesong parmesan?
Ang 250 g ng Kesong parmesan ay may 1128 kcal, 104 g na protina, 9.3 g na carbohydrate at 75 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167705 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
