Alamin ang laman ng plato mo
Karaniwang kraker na uri ng meryenda
Calories at mga nutrisyon
na may buong trigo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 463 kcal —
- Protina 7.3 g 15%
- Carbohydrate 63 g 23%
- Taba 18 g 23%
- Saturated fat 4.3 g 22%
- Hibla 4.9 g 18%
- Asukal 10 g —
- Sodium 748 mg 33%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.9 mg 19%
- Bitamina K 14.2 µg 12%
- Thiamin (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Pantothenic acid (B5) 0.48 mg 10%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Folate (B9) 58 µg 14%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 27.2 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 167 mg 13%
- Iron 3.7 mg 20%
- Magnesium 47 mg 11%
- Phosphorus 356 mg 28%
- Potassium 209 mg 4%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.2 mg 22%
- Manganese 0.92 mg 40%
- Selenium 8.7 µg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 463 | 7.3 g | 64 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 3.6 g | 32 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 695 | 11 g | 95 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 926 | 15 g | 127 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1158 | 18 g | 159 g | 45 g |
Mga kahawig na pagkain
- Whole wheat snack cracker463 kcal / 100 g
- Karaniwang snack crackerregular510 kcal / 100 g
- Cracker ng trigo na may karaniwang uri ng snackuri ng ritz, plain480 kcal / 100 g
- Buong trigo o buong butil na crackerslahat ng lasa473 kcal / 100 g
- Cracker ng durog na trigoplain410 kcal / 100 g
- Whole-wheat crackers427 kcal / 100 g
- Hinabing crackers na buong trigoplain434 kcal / 100 g
- Wheat cracker sandwichpalamuting keso506 kcal / 100 g
- Manipis na crackers na buong trigolahat ng lasa455 kcal / 100 g
- Buong trigo na asin na krakerkasama ang maraming uri ng butil398 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karaniwang kraker na uri ng meryenda
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karaniwang kraker na uri ng meryenda?
Ang 100 g ng Karaniwang kraker na uri ng meryenda ay may 463 kcal, 7.3 g na protina, 64 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karaniwang kraker na uri ng meryenda?
Ang 50 g ng Karaniwang kraker na uri ng meryenda ay may 232 kcal, 3.6 g na protina, 32 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karaniwang kraker na uri ng meryenda?
Ang 150 g ng Karaniwang kraker na uri ng meryenda ay may 695 kcal, 11 g na protina, 95 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Karaniwang kraker na uri ng meryenda?
Ang 200 g ng Karaniwang kraker na uri ng meryenda ay may 926 kcal, 15 g na protina, 127 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Karaniwang kraker na uri ng meryenda?
Ang 250 g ng Karaniwang kraker na uri ng meryenda ay may 1158 kcal, 18 g na protina, 159 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7440 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
