Alamin ang laman ng plato mo
Isda o pagkaing-dagat na may gratin
Calories at mga nutrisyon
nilalayon para sa pagluluto, nakabalot na nang maaga, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 105 kcal —
- Protina 6.1 g 12%
- Carbohydrate 8.4 g 3%
- Taba 5.1 g 7%
- Saturated fat 3.2 g 16%
- Hibla 0.5 g 2%
- Asukal 2.5 g —
- Sodium 328 mg 14%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga mineral
- Calcium 58.2 mg 4%
- Iron 0.41 mg 2%
- Magnesium 13.8 mg 3%
- Phosphorus 37.1 mg 3%
- Potassium 223 mg 5%
- Zinc 0.55 mg 5%
- Copper 0.05 mg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6.1 g | 8.4 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.1 g | 4.2 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 9.2 g | 13 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 12 g | 17 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 15 g | 21 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Isda at hipon na gratinnakabalot nang maaga, luto117 kcal / 100 g
- Isda o pagkaing-dagat sa puff pastrynakabalot na nang maaga, para sa pagluluto260 kcal / 100 g
- Gratin na isdamay niligis na patatas at sarsa ng hipon, pinainit, produktong nagyelo111 kcal / 100 g
- Gratin na gulaynakabalot na nang maaga106 kcal / 100 g
- Sabaw ng isda at/o crustaceannakabalot na, iinitin50 kcal / 100 g
- Fish brandade o fish pienakabalot na nang maaga117 kcal / 100 g
- Patatas gratinada istilong Dauphinénakabalot nang maaga113 kcal / 100 g
- Inihaw na koliplor na may kesonakabalot na nang maaga86 kcal / 100 g
- Crep na puno ng isda at/o pagkaing-dagatnakabalot nang maaga190 kcal / 100 g
- Pizza na may lamang-dagatnakapakete na215 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Isda o pagkaing-dagat na may gratin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Isda o pagkaing-dagat na may gratin?
Ang 100 g ng Isda o pagkaing-dagat na may gratin ay may 105 kcal, 6.1 g na protina, 8.4 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Isda o pagkaing-dagat na may gratin?
Ang 50 g ng Isda o pagkaing-dagat na may gratin ay may 53 kcal, 3.1 g na protina, 4.2 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Isda o pagkaing-dagat na may gratin?
Ang 150 g ng Isda o pagkaing-dagat na may gratin ay may 158 kcal, 9.2 g na protina, 13 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Isda o pagkaing-dagat na may gratin?
Ang 200 g ng Isda o pagkaing-dagat na may gratin ay may 210 kcal, 12 g na protina, 17 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Isda o pagkaing-dagat na may gratin?
Ang 250 g ng Isda o pagkaing-dagat na may gratin ay may 263 kcal, 15 g na protina, 21 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 25037 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
