Alamin ang laman ng plato mo
Isda o pagkaing-dagat sa puff pastry
Calories at mga nutrisyon
nakabalot na nang maaga, para sa pagluluto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 260 kcal —
- Protina 6.6 g 13%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Taba 13 g 17%
- Saturated fat 9.7 g 49%
- Hibla 2.9 g 10%
- Asukal 4.3 g —
- Sodium 406 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 109 µg 12%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 2.5 µg 13%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 2.9 mg 18%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Bitamina B12 0.77 µg 32%
Mga mineral
- Calcium 39.4 mg 3%
- Iron 0.4 mg 2%
- Magnesium 20.4 mg 5%
- Phosphorus 66 mg 5%
- Potassium 212 mg 5%
- Zinc 0.42 mg 4%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenium 13 µg 24%
- Iodine 50 µg 33%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 6.6 g | 28 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3.3 g | 14 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 9.8 g | 42 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 13 g | 56 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 16 g | 70 g | 33 g |
Mga kahawig na pagkain
- Isda o pagkaing-dagat na may gratinnilalayon para sa pagluluto, nakabalot na nang maaga, hilaw105 kcal / 100 g
- Kuhol sa puff pastrynakabalot na nang maaga321 kcal / 100 g
- Crep na puno ng isda at/o pagkaing-dagatnakabalot nang maaga190 kcal / 100 g
- Pastel na may kesonakabalot na dati, lulutuin283 kcal / 100 g
- Puff pastry na ham at kesopre-packaged278 kcal / 100 g
- Fish brandade o fish pienakabalot na nang maaga117 kcal / 100 g
- Sabaw ng isda at/o crustaceannakabalot na, iinitin50 kcal / 100 g
- Pastel de carnenakabalot na354 kcal / 100 g
- Lasagna o cannelloni na may isdanakabalot na148 kcal / 100 g
- Isda at hipon na gratinnakabalot nang maaga, luto117 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Isda o pagkaing-dagat sa puff pastry
Ilang calories ang nasa 100 g ng Isda o pagkaing-dagat sa puff pastry?
Ang 100 g ng Isda o pagkaing-dagat sa puff pastry ay may 260 kcal, 6.6 g na protina, 28 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Isda o pagkaing-dagat sa puff pastry?
Ang 50 g ng Isda o pagkaing-dagat sa puff pastry ay may 130 kcal, 3.3 g na protina, 14 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Isda o pagkaing-dagat sa puff pastry?
Ang 150 g ng Isda o pagkaing-dagat sa puff pastry ay may 390 kcal, 9.8 g na protina, 42 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Isda o pagkaing-dagat sa puff pastry?
Ang 200 g ng Isda o pagkaing-dagat sa puff pastry ay may 520 kcal, 13 g na protina, 56 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Isda o pagkaing-dagat sa puff pastry?
Ang 250 g ng Isda o pagkaing-dagat sa puff pastry ay may 650 kcal, 16 g na protina, 70 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 25151 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
