Alamin ang laman ng plato mo
Sabaw ng isda at/o crustacean
Calories at mga nutrisyon
nakabalot na, iinitin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 50 kcal —
- Protina 4.1 g 8%
- Carbohydrate 2.7 g 1%
- Taba 2.4 g 3%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 0.8 g 3%
- Asukal 0.9 g —
- Sodium 284 mg 12%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 97 µg 11%
- Bitamina K 0.93 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.63 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.18 mg 4%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Bitamina B12 1.4 µg 56%
Mga mineral
- Calcium 130 mg 10%
- Iron 0.61 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 80 mg 6%
- Potassium 110 mg 2%
- Zinc 0.25 mg 2%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Iodine 70 µg 47%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 4.1 g | 2.7 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2.1 g | 1.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 6.2 g | 4.1 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 8.2 g | 5.4 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 10 g | 6.8 g | 5.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Crep na puno ng isda at/o pagkaing-dagatnakabalot nang maaga190 kcal / 100 g
- Isda o pagkaing-dagat sa puff pastrynakabalot na nang maaga, para sa pagluluto260 kcal / 100 g
- Sabaw ng manok at gulaynakabalot na, iinitin31 kcal / 100 g
- Isda at hipon na gratinnakabalot nang maaga, luto117 kcal / 100 g
- Sabaw ng luntiang gulaynaka-pack na, iinitin muli35 kcal / 100 g
- Fish brandade o fish pienakabalot na nang maaga117 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sabaw ng isda at/o crustacean
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sabaw ng isda at/o crustacean?
Ang 100 g ng Sabaw ng isda at/o crustacean ay may 50 kcal, 4.1 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sabaw ng isda at/o crustacean?
Ang 50 g ng Sabaw ng isda at/o crustacean ay may 25 kcal, 2.1 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sabaw ng isda at/o crustacean?
Ang 150 g ng Sabaw ng isda at/o crustacean ay may 75 kcal, 6.2 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sabaw ng isda at/o crustacean?
Ang 200 g ng Sabaw ng isda at/o crustacean ay may 100 kcal, 8.2 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sabaw ng isda at/o crustacean?
Ang 250 g ng Sabaw ng isda at/o crustacean ay may 125 kcal, 10 g na protina, 6.8 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 25904 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
