Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na koliplor na may keso
Calories at mga nutrisyon
nakabalot na nang maaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 86 kcal —
- Protina 3 g 6%
- Carbohydrate 3.3 g 1%
- Taba 6.5 g 8%
- Saturated fat 4 g 20%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 0.9 g —
- Sodium 420 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga mineral
- Calcium 96.6 mg 7%
- Iron 0.27 mg 2%
- Magnesium 10.7 mg 3%
- Potassium 147 mg 3%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Copper 0.12 mg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3 g | 3.3 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.5 g | 1.7 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 4.5 g | 5 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 173 | 6 g | 6.6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 216 | 7.5 g | 8.3 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Gratin na gulaynakabalot na nang maaga106 kcal / 100 g
- Gratin ng gulaysa bechamel sauce, nakabalot na nang maaga, niluto105 kcal / 100 g
- Ginataang talongnakabalot na105 kcal / 100 g
- Patatas gratinada istilong Dauphinénakabalot nang maaga113 kcal / 100 g
- Koliplorgratinado90 kcal / 100 g
- Isda at hipon na gratinnakabalot nang maaga, luto117 kcal / 100 g
- Kuliplor na may kesokomersyal88 kcal / 100 g
- Pasta na may ham gratinnakabalot na179 kcal / 100 g
- Koliplor na may sarsa ng kesomay béchamel sauce, gratiné84 kcal / 100 g
- Isda o pagkaing-dagat na may gratinnilalayon para sa pagluluto, nakabalot na nang maaga, hilaw105 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na koliplor na may keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na koliplor na may keso?
Ang 100 g ng Inihaw na koliplor na may keso ay may 86 kcal, 3 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na koliplor na may keso?
Ang 50 g ng Inihaw na koliplor na may keso ay may 43 kcal, 1.5 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na koliplor na may keso?
Ang 150 g ng Inihaw na koliplor na may keso ay may 129 kcal, 4.5 g na protina, 5 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Inihaw na koliplor na may keso?
Ang 200 g ng Inihaw na koliplor na may keso ay may 173 kcal, 6 g na protina, 6.6 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Inihaw na koliplor na may keso?
Ang 250 g ng Inihaw na koliplor na may keso ay may 216 kcal, 7.5 g na protina, 8.3 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 25101 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
