Alamin ang laman ng plato mo
Honey Graham Oh!s
Calories at mga nutrisyon
mga cereal para sa almusal na handang kainin, quaker
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 412 kcal —
- Protina 3.9 g 8%
- Carbohydrate 82 g 30%
- Taba 7.6 g 10%
- Saturated fat 5.7 g 29%
- Hibla 2.1 g 8%
- Asukal 43 g —
- Sodium 679 mg 30%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 436 µg 48%
- Bitamina C 36.4 mg 40%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 5.4 mg 36%
- Bitamina K 0.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 1 mg 87%
- Riboflavin (B2) 0.57 mg 44%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Bitamina B6 0.32 mg 19%
- Folate (B9) 563 µg 141%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 7 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 19.5 mg 108%
- Magnesium 43 mg 10%
- Phosphorus 133 mg 11%
- Potassium 167 mg 4%
- Zinc 6 mg 54%
- Copper 0.09 mg 10%
- Selenium 7.8 µg 14%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3.9 g | 82 g | 7.6 g |
| 1 bahagi | 27 g | 111 | 1.1 g | 22 g | 2.1 g |
| 2 bahagi | 54 g | 222 | 2.1 g | 44 g | 4.1 g |
| ½ bahagi | 13.5 g | 56 | 0.5 g | 11 g | 1 g |
| 3 bahagi | 81 g | 334 | 3.2 g | 66 g | 6.2 g |
| 4 bahagi | 108 g | 445 | 4.2 g | 88 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2 g | 41 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 5.9 g | 122 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 7.8 g | 163 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 9.8 g | 204 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cereal na Life na may pulot at graham ng Quakermga cereal sa almusal na handang kainin, quaker, quaker373 kcal / 100 g
- Cereal na Honey Graham Squaresmalt-o-meal, handang kainin398 kcal / 100 g
- Mother's Graham Bumpers cerealmga cereal na handang kainin, quaker379 kcal / 100 g
- Quaker puffed wheat cerealmga cereal na handang kainin, quaker366 kcal / 100 g
- Oatmeal Squares cerealquaker, handang kainin380 kcal / 100 g
- Mga cereal na Honey Buzzersmalt-o-meal, handang kainin379 kcal / 100 g
- Mga siryal na Oat Blenders na may pulotmalt-o-meal, handang kainin396 kcal / 100 g
- Instant oatmeal na may gintong pulot at branmainit, inihanda, quaker96 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakermga cereal na handang kainin, quaker406 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch cerealmga cereal na handang kainin, quaker382 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Honey Graham Oh!s
Ilang calories ang nasa 100 g ng Honey Graham Oh!s?
Ang 100 g ng Honey Graham Oh!s ay may 412 kcal, 3.9 g na protina, 82 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (27 g) ng Honey Graham Oh!s?
Ang 1 bahagi (27 g) ng Honey Graham Oh!s ay may 111 kcal, 1.1 g na protina, 22 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (54 g) ng Honey Graham Oh!s?
Ang 2 bahagi (54 g) ng Honey Graham Oh!s ay may 222 kcal, 2.1 g na protina, 44 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (13.5 g) ng Honey Graham Oh!s?
Ang ½ bahagi (13.5 g) ng Honey Graham Oh!s ay may 56 kcal, 0.5 g na protina, 11 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (81 g) ng Honey Graham Oh!s?
Ang 3 bahagi (81 g) ng Honey Graham Oh!s ay may 334 kcal, 3.2 g na protina, 66 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (108 g) ng Honey Graham Oh!s?
Ang 4 bahagi (108 g) ng Honey Graham Oh!s ay may 445 kcal, 4.2 g na protina, 88 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Honey Graham Oh!s?
Ang 50 g ng Honey Graham Oh!s ay may 206 kcal, 2 g na protina, 41 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Honey Graham Oh!s?
Ang 150 g ng Honey Graham Oh!s ay may 618 kcal, 5.9 g na protina, 122 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174621 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
