Alamin ang laman ng plato mo
cereal na Honey Graham Squares
Calories at mga nutrisyon
malt-o-meal, handang kainin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 398 kcal —
- Protina 4.5 g 9%
- Carbohydrate 70 g 26%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 1.5 g 8%
- Hibla 4.4 g 16%
- Asukal 33 g —
- Sodium 838 mg 36%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 29.9 mg 33%
- Bitamina D 3.8 µg 19%
- Bitamina E 0.31 mg 2%
- Bitamina K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 1.6 mg 132%
- Riboflavin (B2) 1.7 mg 127%
- Niacin (B3) 19 mg 119%
- Bitamina B6 2.1 mg 121%
- Folate (B9) 667 µg 167%
- Bitamina B12 5.8 µg 240%
Mga mineral
- Calcium 367 mg 28%
- Iron 33.8 mg 188%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphorus 137 mg 11%
- Potassium 226 mg 5%
- Zinc 13.9 mg 127%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4.5 g | 70 g | 10 g |
| 1 bahagi | 30 g | 119 | 1.3 g | 21 g | 3 g |
| 2 bahagi | 60 g | 239 | 2.7 g | 42 g | 6 g |
| ½ bahagi | 15 g | 60 | 0.7 g | 11 g | 1.5 g |
| 3 bahagi | 90 g | 358 | 4 g | 63 g | 9 g |
| 4 bahagi | 120 g | 478 | 5.4 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2.2 g | 35 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6.7 g | 105 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8.9 g | 141 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 11 g | 176 g | 25 g |
Mga kahawig na pagkain
- Honey Graham Oh!smga cereal para sa almusal na handang kainin, quaker412 kcal / 100 g
- Mga siryal na Honey Nut Scootersmalt-o-meal, handang kainin387 kcal / 100 g
- Mga cereal na Honey Buzzersmalt-o-meal, handang kainin379 kcal / 100 g
- Cereal na Life na may pulot at graham ng Quakermga cereal sa almusal na handang kainin, quaker, quaker373 kcal / 100 g
- Cereal na Golden Grahamshanda nang kainin, general mills378 kcal / 100 g
- Oatmeal Squares cerealquaker, handang kainin380 kcal / 100 g
- Corn Bran Squares cerealhanda nang kainin, quaker347 kcal / 100 g
- Oatmeal Squares cereal na may maple at brown sugarquaker, handang kainin401 kcal / 100 g
- Almusal na cereal na may trigo at pulot395 kcal / 100 g
- Mother's Graham Bumpers cerealmga cereal na handang kainin, quaker379 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa cereal na Honey Graham Squares
Ilang calories ang nasa 100 g ng cereal na Honey Graham Squares?
Ang 100 g ng cereal na Honey Graham Squares ay may 398 kcal, 4.5 g na protina, 70 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (30 g) ng cereal na Honey Graham Squares?
Ang 1 bahagi (30 g) ng cereal na Honey Graham Squares ay may 119 kcal, 1.3 g na protina, 21 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (60 g) ng cereal na Honey Graham Squares?
Ang 2 bahagi (60 g) ng cereal na Honey Graham Squares ay may 239 kcal, 2.7 g na protina, 42 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (15 g) ng cereal na Honey Graham Squares?
Ang ½ bahagi (15 g) ng cereal na Honey Graham Squares ay may 60 kcal, 0.7 g na protina, 11 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (90 g) ng cereal na Honey Graham Squares?
Ang 3 bahagi (90 g) ng cereal na Honey Graham Squares ay may 358 kcal, 4 g na protina, 63 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (120 g) ng cereal na Honey Graham Squares?
Ang 4 bahagi (120 g) ng cereal na Honey Graham Squares ay may 478 kcal, 5.4 g na protina, 84 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng cereal na Honey Graham Squares?
Ang 50 g ng cereal na Honey Graham Squares ay may 199 kcal, 2.2 g na protina, 35 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng cereal na Honey Graham Squares?
Ang 150 g ng cereal na Honey Graham Squares ay may 597 kcal, 6.7 g na protina, 105 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172995 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
