Alamin ang laman ng plato mo
Ham center slice
Calories at mga nutrisyon
baboy, binuro, payat at matabang karne na maaaring paghiwalayin, hindi pinainit
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 203 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 0.1 g 0%
- Taba 13 g 17%
- Saturated fat 4.6 g 23%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 1386 mg 60%
- Cholesterol 54 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.85 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.5 mg 10%
- Bitamina B6 0.47 mg 28%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.8 µg 33%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 0.75 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 215 mg 17%
- Potassium 337 mg 7%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 22.6 µg 41%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 20 g | 0.1 g | 13 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 58 | 5.7 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 115 | 11 g | 0 g | 7.3 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 29 | 2.9 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 173 | 17 g | 0 g | 11 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 230 | 23 g | 0.1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 10 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 30 g | 0.1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 40 g | 0.1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 50 g | 0.1 g | 32 g |
Mga kahawig na pagkain
- Country-style ham center slicecured, separable lean only, raw195 kcal / 100 g
- Hati ng hamnilagyan ng asin, baboy, may buto, hiwalay na payat na karne at taba, hindi pinainit173 kcal / 100 g
- Hati ng hamoncurred, dinagdagan ng tubig, may buto, puro payat na karne, hindi pinainit95 kcal / 100 g
- Hiniwang hamonregular, humigit-kumulang 11% taba164 kcal / 100 g
- Hiniwang hamginamot, na may natural na katas, na may buto, payat na taba at karne, hindi pinainit159 kcal / 100 g
- Hiwa ng produkto ng ham at tubigbaboy, ginamot, may buto, mataba at payat, hindi uminit149 kcal / 100 g
- Produkto ng hamon at tubigkarne ng baboy, binuro, buo, walang buto, taba at laman, hindi pinainit117 kcal / 100 g
- Buong hamonhinamiso, baboy, maaaring paghiwalayin ang payat at taba, hindi pinainit246 kcal / 100 g
- Hiwá ng produktong hamon at tubigkarne ng baboy, binuro, walang buto, taba at laman, pinainit, pinirito sa kawali124 kcal / 100 g
- Hambinuro, na may natural na katas, hiwa, may buto, payat at matabang karne, pinainit, niluto sa kawali180 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Ham center slice
Ilang calories ang nasa 100 g ng Ham center slice?
Ang 100 g ng Ham center slice ay may 203 kcal, 20 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Ham center slice?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Ham center slice ay may 58 kcal, 5.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Ham center slice?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Ham center slice ay may 115 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Ham center slice?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Ham center slice ay may 29 kcal, 2.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Ham center slice?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Ham center slice ay may 173 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Ham center slice?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Ham center slice ay may 230 kcal, 23 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Ham center slice?
Ang 50 g ng Ham center slice ay may 102 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Ham center slice?
Ang 150 g ng Ham center slice ay may 305 kcal, 30 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168283 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
