Alamin ang laman ng plato mo

Country-style ham center slice

Calories at mga nutrisyon

cured, separable lean only, raw

195
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0.3 g
Taba8.3 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 195 kcal —
  • Protina 28 g 56%
  • Carbohydrate 0.3 g 0%
  • Taba 8.3 g 11%
  • Saturated fat 2.8 g 14%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 2695 mg 117%
  • Cholesterol 70 mg 23%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.9 µg 5%
  • Bitamina E 0.28 mg 2%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.57 mg 47%
  • Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
  • Niacin (B3) 3.9 mg 24%
  • Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
  • Bitamina B6 0.42 mg 25%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Bitamina B12 0.88 µg 37%
  • Choline 106 mg 19%

Mga mineral

  • Calcium 10 mg 1%
  • Iron 1.1 mg 6%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphorus 318 mg 25%
  • Potassium 510 mg 11%
  • Zinc 2.8 mg 26%
  • Copper 0.11 mg 12%
  • Manganese 0.05 mg 2%
  • Selenium 25.8 µg 47%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g19528 g0.3 g8.3 g
1 bahagi28.4 g557.9 g0.1 g2.4 g
2 bahagi56.7 g11116 g0.2 g4.7 g
½ bahagi14.2 g283.9 g0 g1.2 g
3 bahagi85.1 g16624 g0.3 g7.1 g
4 bahagi113.4 g22132 g0.3 g9.4 g
50 g50 g9814 g0.2 g4.2 g
150 g150 g29342 g0.5 g13 g
200 g200 g39056 g0.6 g17 g
250 g250 g48870 g0.8 g21 g

Mga tanong tungkol sa Country-style ham center slice

Ilang calories ang nasa 100 g ng Country-style ham center slice?

Ang 100 g ng Country-style ham center slice ay may 195 kcal, 28 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Country-style ham center slice?

Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Country-style ham center slice ay may 55 kcal, 7.9 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Country-style ham center slice?

Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Country-style ham center slice ay may 111 kcal, 16 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Country-style ham center slice?

Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Country-style ham center slice ay may 28 kcal, 3.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Country-style ham center slice?

Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Country-style ham center slice ay may 166 kcal, 24 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Country-style ham center slice?

Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Country-style ham center slice ay may 221 kcal, 32 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Country-style ham center slice?

Ang 50 g ng Country-style ham center slice ay may 98 kcal, 14 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Country-style ham center slice?

Ang 150 g ng Country-style ham center slice ay may 293 kcal, 42 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168282 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla