Alamin ang laman ng plato mo

Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal

Calories at mga nutrisyon

105
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.6 g
Carbs10 g
Taba4.9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 105 kcal —
  • Protina 4.6 g 9%
  • Carbohydrate 10 g 4%
  • Taba 4.9 g 6%
  • Saturated fat 2.6 g 13%
  • Hibla 0.8 g 3%
  • Asukal 1.8 g —
  • Sodium 428 mg 19%
  • Cholesterol 26.1 mg 9%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 37.1 µg 4%
  • Bitamina C 4.4 mg 5%
  • Bitamina D 0.12 µg 1%
  • Bitamina E 0.2 mg 1%
  • Bitamina K 1.9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1.2 mg 8%
  • Bitamina B6 0.14 mg 8%
  • Folate (B9) 12.4 µg 3%
  • Bitamina B12 0.19 µg 8%

Mga mineral

  • Calcium 43.4 mg 3%
  • Iron 0.59 mg 3%
  • Magnesium 20.8 mg 5%
  • Phosphorus 86.4 mg 7%
  • Potassium 281 mg 6%
  • Zinc 0.37 mg 3%
  • Copper 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.13 mg 6%
  • Selenium 5.5 µg 10%
  • Iodine 6.2 µg 4%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1054.6 g10 g4.9 g
50 g50 g532.3 g5 g2.5 g
150 g150 g1586.9 g15 g7.4 g
200 g200 g2109.2 g20 g9.8 g
250 g250 g26312 g25 g12 g

Mga tanong tungkol sa Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal

Ilang calories ang nasa 100 g ng Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

Ang 100 g ng Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal ay may 105 kcal, 4.6 g na protina, 10 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

Ang 50 g ng Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal ay may 53 kcal, 2.3 g na protina, 5 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

Ang 150 g ng Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal ay may 158 kcal, 6.9 g na protina, 15 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

Ang 200 g ng Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal ay may 210 kcal, 9.2 g na protina, 20 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

Ang 250 g ng Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal ay may 263 kcal, 12 g na protina, 25 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 32125 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla