Alamin ang laman ng plato mo
Halo-halong gulay
Calories at mga nutrisyon
mais, lima beans, gisantes, sitaw, karot, de lata, walang dagdag na asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 37 kcal —
- Protina 1.4 g 3%
- Carbohydrate 4.2 g 2%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 3.1 g 11%
- Asukal 2.4 g —
- Sodium 26 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 583 µg 65%
- Bitamina C 3.8 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.29 mg 2%
- Bitamina K 18.2 µg 15%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.48 mg 3%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 18.6 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 21 mg 2%
- Iron 0.65 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 37 mg 3%
- Potassium 138 mg 3%
- Zinc 0.51 mg 5%
- Copper 0.1 mg 12%
- Selenium 0.3 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1.4 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 1 bahagi | 182 g | 67 | 2.5 g | 7.7 g | 0.4 g |
| 2 bahagi | 364 g | 135 | 5.1 g | 15 g | 0.7 g |
| ½ bahagi | 91 g | 34 | 1.3 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 546 g | 202 | 7.6 g | 23 g | 1.1 g |
| 4 bahagi | 728 g | 269 | 10 g | 31 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.7 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2.1 g | 6.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 2.8 g | 8.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 3.5 g | 11 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Halo-halong gulay na istilong Mehikanode-lata, pinatulo47 kcal / 100 g
- Halo-halong gulay na may gisantes beans mais at karotproduktong nagyelo, hal. estilong Amerikanong halo68 kcal / 100 g
- Halo-halong gulay na may gisantes at karotde-lata sa tubig-alat41 kcal / 100 g
- Pagkain ng sanggol na may halo-halong gulaypagkain ng sanggol, mga gulay, sinalang halo-halong gulay36 kcal / 100 g
- Halo-halong gulay na Leipzigde-lata, pinatulo44 kcal / 100 g
- Pinaghalong gulaymais, gisantes, karot, beans, frozen67 kcal / 100 g
- Pinaghalong gulay na may gisantes at karotde-lata, pinatulo49 kcal / 100 g
- Halong gulayfrozen, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin60 kcal / 100 g
- Halu-halong gulaybinuro, pinatulo43 kcal / 100 g
- De-latang gisantes at karotwalang idinagdag na asin, solido at likido38 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Halo-halong gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Halo-halong gulay?
Ang 100 g ng Halo-halong gulay ay may 37 kcal, 1.4 g na protina, 4.2 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (182 g) ng Halo-halong gulay?
Ang 1 bahagi (182 g) ng Halo-halong gulay ay may 67 kcal, 2.5 g na protina, 7.7 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (364 g) ng Halo-halong gulay?
Ang 2 bahagi (364 g) ng Halo-halong gulay ay may 135 kcal, 5.1 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (91 g) ng Halo-halong gulay?
Ang ½ bahagi (91 g) ng Halo-halong gulay ay may 34 kcal, 1.3 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (546 g) ng Halo-halong gulay?
Ang 3 bahagi (546 g) ng Halo-halong gulay ay may 202 kcal, 7.6 g na protina, 23 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (728 g) ng Halo-halong gulay?
Ang 4 bahagi (728 g) ng Halo-halong gulay ay may 269 kcal, 10 g na protina, 31 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Halo-halong gulay?
Ang 50 g ng Halo-halong gulay ay may 19 kcal, 0.7 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Halo-halong gulay?
Ang 150 g ng Halo-halong gulay ay may 56 kcal, 2.1 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169085 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
