Alamin ang laman ng plato mo
Gulay na shepherd's pie
Calories at mga nutrisyon
114
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.5 g
Carbs16 g
Taba3.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 114 kcal —
- Protina 4.5 g 9%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 3.9 g 5%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Asukal 1.5 g —
- Sodium 5 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 6 mg 7%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Bitamina B6 0.29 mg 17%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 76 mg 6%
- Potassium 375 mg 8%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Copper 0.19 mg 21%
- Manganese 0.28 mg 12%
- Selenium 17 µg 31%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4.5 g | 16 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.3 g | 8.1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 6.8 g | 24 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 9 g | 32 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 11 g | 40 g | 9.8 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Gulay na shepherd's pie
Ilang calories ang nasa 100 g ng Gulay na shepherd's pie?
Ang 100 g ng Gulay na shepherd's pie ay may 114 kcal, 4.5 g na protina, 16 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Gulay na shepherd's pie?
Ang 50 g ng Gulay na shepherd's pie ay may 57 kcal, 2.3 g na protina, 8.1 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Gulay na shepherd's pie?
Ang 150 g ng Gulay na shepherd's pie ay may 171 kcal, 6.8 g na protina, 24 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Gulay na shepherd's pie?
Ang 200 g ng Gulay na shepherd's pie ay may 228 kcal, 9 g na protina, 32 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Gulay na shepherd's pie?
Ang 250 g ng Gulay na shepherd's pie ay may 285 kcal, 11 g na protina, 40 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-883 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
