Alamin ang laman ng plato mo

Cottage o shepherd's pie

Calories at mga nutrisyon

muling pinainit

111
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.5 g
Carbs12 g
Taba5.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 111 kcal —
  • Protina 4.5 g 9%
  • Carbohydrate 12 g 4%
  • Taba 5.4 g 7%
  • Saturated fat 2.4 g 12%
  • Hibla 1.2 g 4%
  • Asukal 1.6 g —
  • Sodium 240 mg 10%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 35 µg 4%
  • Bitamina C 1 mg 1%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.28 mg 2%
  • Bitamina K 1.1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1.3 mg 8%
  • Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
  • Bitamina B6 0.19 mg 11%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folate (B9) 14 µg 4%
  • Bitamina B12 1 µg 42%

Mga mineral

  • Calcium 20 mg 2%
  • Iron 0.7 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphorus 65 mg 5%
  • Potassium 240 mg 5%
  • Zinc 0.9 mg 8%
  • Copper 0.04 mg 4%
  • Manganese 0.08 mg 3%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1114.5 g12 g5.4 g
50 g50 g562.3 g6 g2.7 g
150 g150 g1676.8 g18 g8.1 g
200 g200 g2229 g24 g11 g
250 g250 g27811 g30 g14 g

Mga tanong tungkol sa Cottage o shepherd's pie

Ilang calories ang nasa 100 g ng Cottage o shepherd's pie?

Ang 100 g ng Cottage o shepherd's pie ay may 111 kcal, 4.5 g na protina, 12 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Cottage o shepherd's pie?

Ang 50 g ng Cottage o shepherd's pie ay may 56 kcal, 2.3 g na protina, 6 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Cottage o shepherd's pie?

Ang 150 g ng Cottage o shepherd's pie ay may 167 kcal, 6.8 g na protina, 18 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Cottage o shepherd's pie?

Ang 200 g ng Cottage o shepherd's pie ay may 222 kcal, 9 g na protina, 24 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Cottage o shepherd's pie?

Ang 250 g ng Cottage o shepherd's pie ay may 278 kcal, 11 g na protina, 30 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 19-494 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla