Alamin ang laman ng plato mo
Shepherd's pie
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 123 kcal —
- Protina 7.6 g 15%
- Carbohydrate 7.2 g 3%
- Taba 6.3 g 8%
- Saturated fat 2.7 g 13%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 1.9 g —
- Sodium 264 mg 11%
- Cholesterol 27 mg 9%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 79 µg 9%
- Bitamina C 2 mg 2%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.33 mg 2%
- Bitamina K 3.9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Bitamina B6 0.18 mg 10%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 0.69 µg 29%
- Choline 30.7 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 26 mg 2%
- Iron 0.93 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 87 mg 7%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 1.7 mg 15%
- Copper 0.06 mg 6%
- Selenium 6.2 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 7.6 g | 7.2 g | 6.3 g |
| 1 bahagi | 210 g | 258 | 16 g | 15 g | 13 g |
| 2 bahagi | 420 g | 517 | 32 g | 30 g | 27 g |
| ½ bahagi | 105 g | 129 | 8 g | 7.6 g | 6.6 g |
| 3 bahagi | 630 g | 775 | 48 g | 46 g | 40 g |
| 4 bahagi | 840 g | 1033 | 64 g | 61 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3.8 g | 3.6 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 12 g | 11 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 15 g | 14 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 19 g | 18 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Shepherd's pie
Ilang calories ang nasa 100 g ng Shepherd's pie?
Ang 100 g ng Shepherd's pie ay may 123 kcal, 7.6 g na protina, 7.2 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (210 g) ng Shepherd's pie?
Ang 1 bahagi (210 g) ng Shepherd's pie ay may 258 kcal, 16 g na protina, 15 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (420 g) ng Shepherd's pie?
Ang 2 bahagi (420 g) ng Shepherd's pie ay may 517 kcal, 32 g na protina, 30 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (105 g) ng Shepherd's pie?
Ang ½ bahagi (105 g) ng Shepherd's pie ay may 129 kcal, 8 g na protina, 7.6 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (630 g) ng Shepherd's pie?
Ang 3 bahagi (630 g) ng Shepherd's pie ay may 775 kcal, 48 g na protina, 46 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (840 g) ng Shepherd's pie?
Ang 4 bahagi (840 g) ng Shepherd's pie ay may 1033 kcal, 64 g na protina, 61 g na carbohydrate at 53 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Shepherd's pie?
Ang 50 g ng Shepherd's pie ay may 62 kcal, 3.8 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Shepherd's pie?
Ang 150 g ng Shepherd's pie ay may 185 kcal, 12 g na protina, 11 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27311510 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
