Alamin ang laman ng plato mo
Gulay na shepherd's pie
Calories at mga nutrisyon
komersyal
101
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.9 g
Carbs13 g
Taba4.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 101 kcal —
- Protina 1.9 g 4%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 4.9 g 6%
- Saturated fat 2 g 10%
- Asukal 1.7 g —
- Sodium 210 mg 9%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 127 µg 14%
- Bitamina C 4 mg 4%
- Bitamina E 0.75 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Biotin (B7) 0.5 µg 2%
- Folate (B9) 10 µg 3%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.6 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 36 mg 3%
- Potassium 240 mg 5%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenium 7 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 1.9 g | 13 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1 g | 6.7 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 2.9 g | 20 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 3.8 g | 27 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 4.8 g | 33 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Shepherd's piegawa sa bahay107 kcal / 100 g
- Pie ng gulaygawa sa bahay160 kcal / 100 g
- Lasagna ng gulaykomersyal117 kcal / 100 g
- Moussaka ng gulaytingi98 kcal / 100 g
- Quiche ng gulaykomersyal289 kcal / 100 g
- Gulay na pastelgawa sa bahay301 kcal / 100 g
- Cottage o shepherd's piemuling pinainit111 kcal / 100 g
- Quorn at gulay na pie174 kcal / 100 g
- Cottage pie124 kcal / 100 g
- Pie ng pastol na may karnenakabalot na nang maaga138 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Gulay na shepherd's pie
Ilang calories ang nasa 100 g ng Gulay na shepherd's pie?
Ang 100 g ng Gulay na shepherd's pie ay may 101 kcal, 1.9 g na protina, 13 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Gulay na shepherd's pie?
Ang 50 g ng Gulay na shepherd's pie ay may 51 kcal, 1 g na protina, 6.7 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Gulay na shepherd's pie?
Ang 150 g ng Gulay na shepherd's pie ay may 152 kcal, 2.9 g na protina, 20 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Gulay na shepherd's pie?
Ang 200 g ng Gulay na shepherd's pie ay may 202 kcal, 3.8 g na protina, 27 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Gulay na shepherd's pie?
Ang 250 g ng Gulay na shepherd's pie ay may 253 kcal, 4.8 g na protina, 33 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-655 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
