Alamin ang laman ng plato mo
Freeze-dried na koyadofu tofu
Calories at mga nutrisyon
inianda na may calcium sulfate
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 470 kcal —
- Protina 52 g 105%
- Carbohydrate 7.1 g 3%
- Taba 30 g 39%
- Saturated fat 4.4 g 22%
- Hibla 1.2 g 4%
- Sodium 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.7 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 24%
- Niacin (B3) 1.2 mg 7%
- Pantothenic acid (B5) 0.42 mg 8%
- Bitamina B6 0.29 mg 17%
- Folate (B9) 92 µg 23%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 2134 mg 164%
- Iron 9.7 mg 54%
- Magnesium 181 mg 43%
- Phosphorus 483 mg 39%
- Potassium 20 mg 0%
- Zinc 4.9 mg 45%
- Copper 1.2 mg 131%
- Manganese 3.7 mg 160%
- Selenium 54.3 µg 99%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 470 | 52 g | 7.1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 26 g | 3.6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 705 | 79 g | 11 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 940 | 105 g | 14 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1175 | 131 g | 18 g | 76 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tokwapinatuyo sa freeze-drying (koyadofu)477 kcal / 100 g
- Asin at fermented na fuyu tofuna may calcium sulfate116 kcal / 100 g
- Inaasin at pinatabang fuyu tofufuyu, inihanda gamit ang calcium sulphate116 kcal / 100 g
- Regular na tofuhilaw, regular, hinanda sa calcium sulfate76 kcal / 100 g
- Regular o labis na matigas na tofumatigas, inihanda gamit ang magnesium chloride at calcium sulphate o calcium chloride78 kcal / 100 g
- Prinitong tokwainianda na may kalsium sulpito270 kcal / 100 g
- Firm tofuhilaw, firm, hinanda sa calcium sulfate144 kcal / 100 g
- Prinpritong tofuinianda na may calcium sulfate270 kcal / 100 g
- Super firm cubed tofuvitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Labis na matatag na silken tofumatatag sa temperatura ng silid55 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Freeze-dried na koyadofu tofu
Ilang calories ang nasa 100 g ng Freeze-dried na koyadofu tofu?
Ang 100 g ng Freeze-dried na koyadofu tofu ay may 470 kcal, 52 g na protina, 7.1 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Freeze-dried na koyadofu tofu?
Ang 50 g ng Freeze-dried na koyadofu tofu ay may 235 kcal, 26 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Freeze-dried na koyadofu tofu?
Ang 150 g ng Freeze-dried na koyadofu tofu ay may 705 kcal, 79 g na protina, 11 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Freeze-dried na koyadofu tofu?
Ang 200 g ng Freeze-dried na koyadofu tofu ay may 940 kcal, 105 g na protina, 14 g na carbohydrate at 61 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Freeze-dried na koyadofu tofu?
Ang 250 g ng Freeze-dried na koyadofu tofu ay may 1175 kcal, 131 g na protina, 18 g na carbohydrate at 76 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3370 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla