Alamin ang laman ng plato mo
Inaasin at pinatabang fuyu tofu
Calories at mga nutrisyon
fuyu, inihanda gamit ang calcium sulphate
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 116 kcal —
- Protina 8.2 g 16%
- Carbohydrate 5.2 g 2%
- Taba 8 g 10%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Sodium 2873 mg 125%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.2 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 0.38 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.13 mg 3%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 1229 mg 95%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 58 mg 14%
- Phosphorus 73 mg 6%
- Potassium 75 mg 2%
- Zinc 1.6 mg 14%
- Copper 0.38 mg 42%
- Manganese 1.2 mg 51%
- Selenium 17.3 µg 31%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8.2 g | 5.2 g | 8 g |
| 1 bahagi | 11 g | 13 | 0.9 g | 0.6 g | 0.9 g |
| 2 bahagi | 22 g | 26 | 1.8 g | 1.1 g | 1.8 g |
| ½ bahagi | 5.5 g | 6 | 0.4 g | 0.3 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 33 g | 38 | 2.7 g | 1.7 g | 2.6 g |
| 4 bahagi | 44 g | 51 | 3.6 g | 2.3 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4.1 g | 2.6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 12 g | 7.7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 16 g | 10 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 20 g | 13 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Freeze-dried na koyadofu tofuinianda na may calcium sulfate470 kcal / 100 g
- Tokwapinatuyo sa freeze-drying (koyadofu), inihanda gamit ang calcium sulfate470 kcal / 100 g
- Prinitong tokwainianda na may kalsium sulpito270 kcal / 100 g
- Regular na tofuhilaw, regular, hinanda sa calcium sulfate76 kcal / 100 g
- Firm tofuhilaw, firm, hinanda sa calcium sulfate144 kcal / 100 g
- Prinpritong tofuinianda na may calcium sulfate270 kcal / 100 g
- Regular o labis na matigas na tofumatigas, inihanda gamit ang magnesium chloride at calcium sulphate o calcium chloride78 kcal / 100 g
- Malambot na tofuinihanda na may calcium sulfate at magnesium chloride (nigari)61 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inaasin at pinatabang fuyu tofu
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inaasin at pinatabang fuyu tofu?
Ang 100 g ng Inaasin at pinatabang fuyu tofu ay may 116 kcal, 8.2 g na protina, 5.2 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (11 g) ng Inaasin at pinatabang fuyu tofu?
Ang 1 bahagi (11 g) ng Inaasin at pinatabang fuyu tofu ay may 13 kcal, 0.9 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (22 g) ng Inaasin at pinatabang fuyu tofu?
Ang 2 bahagi (22 g) ng Inaasin at pinatabang fuyu tofu ay may 26 kcal, 1.8 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (5.5 g) ng Inaasin at pinatabang fuyu tofu?
Ang ½ bahagi (5.5 g) ng Inaasin at pinatabang fuyu tofu ay may 6 kcal, 0.4 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (33 g) ng Inaasin at pinatabang fuyu tofu?
Ang 3 bahagi (33 g) ng Inaasin at pinatabang fuyu tofu ay may 38 kcal, 2.7 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (44 g) ng Inaasin at pinatabang fuyu tofu?
Ang 4 bahagi (44 g) ng Inaasin at pinatabang fuyu tofu ay may 51 kcal, 3.6 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inaasin at pinatabang fuyu tofu?
Ang 50 g ng Inaasin at pinatabang fuyu tofu ay may 58 kcal, 4.1 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inaasin at pinatabang fuyu tofu?
Ang 150 g ng Inaasin at pinatabang fuyu tofu ay may 174 kcal, 12 g na protina, 7.7 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174305 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
