Alamin ang laman ng plato mo
Fillet ng isda
Calories at mga nutrisyon
binalot sa mumo ng tinapay, nagyelo, inihurno
199
calorieskcal bawat 100 g
Protina11 g
Carbs12 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 199 kcal —
- Protina 11 g 22%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0.6 g 2%
- Asukal 0 g —
- Sodium 275 mg 12%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 3 mg 20%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 3.4 mg 21%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 0.46 µg 19%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 0.24 mg 1%
- Phosphorus 157 mg 13%
- Potassium 221 mg 5%
- Zinc 0.39 mg 4%
- Selenium 18 µg 33%
- Iodine 2.9 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 11 g | 12 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 5.5 g | 5.9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 17 g | 18 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 22 g | 23 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 28 g | 29 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
- Isdang may breadcrumbfrozen, hilaw163 kcal / 100 g
- Puting isdang binalutan ng mumo ng tinapaybinili nang frozen, niluto223 kcal / 100 g
- Tinapay na fillet ng bakalawhilaw113 kcal / 100 g
- Fillet ng isdang koddeep-frozen68 kcal / 100 g
- Mga daliri ng isdainihurno212 kcal / 100 g
- Isdamay mumo ng tinapay na may almendras, produktong nagyelo177 kcal / 100 g
- Mga nugget ng isdatinapay na kroket, naka-pack nang maaga255 kcal / 100 g
- Fillet ng salmonbinalot sa breadcrumb, pinirito277 kcal / 100 g
- Fish stickfrozen, handa277 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Fillet ng isda
Ilang calories ang nasa 100 g ng Fillet ng isda?
Ang 100 g ng Fillet ng isda ay may 199 kcal, 11 g na protina, 12 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Fillet ng isda?
Ang 50 g ng Fillet ng isda ay may 100 kcal, 5.5 g na protina, 5.9 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Fillet ng isda?
Ang 150 g ng Fillet ng isda ay may 299 kcal, 17 g na protina, 18 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Fillet ng isda?
Ang 200 g ng Fillet ng isda ay may 398 kcal, 22 g na protina, 23 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Fillet ng isda?
Ang 250 g ng Fillet ng isda ay may 498 kcal, 28 g na protina, 29 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) H194 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
