Alamin ang laman ng plato mo
Dobleng likod ng tupa
Calories at mga nutrisyon
mula sa hulihang bahagi, naihihiwalay na laman na walang taba, mabilis na inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 163 kcal —
- Protina 26 g 51%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.7 g 9%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 76 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.02 µg 0%
- Bitamina E 0.28 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 1.6 µg 67%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 1.6 mg 9%
- Phosphorus 205 mg 16%
- Potassium 345 mg 7%
- Zinc 3 mg 27%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 1.2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 64 g | 0 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lomo ng tupamula sa hulihang bahagi, naihihiwalay na laman, mabilis na inihaw158 kcal / 100 g
- Tadyang ng kordero mula sa gitnang bahagi ng likodmula sa hulihang bahagi, maihihiwalay na laman na walang taba at taba, mabilis na pinirito325 kcal / 100 g
- Bahagi ng lomo ng tupainiihaw, payat209 kcal / 100 g
- Puwit ng korderomula sa hulihang bahagi, maihihiwalay na laman na walang taba at taba, mabilis na inihaw246 kcal / 100 g
- Bahagi ng tupa sa tagiliraninihaw, payat at mataba, tinimbang na may buto224 kcal / 100 g
- Tupa loinnew zealand, frozen, nahahiwalay na lean at taba, 3 mm (1/8) trim, hilaw273 kcal / 100 g
- Loin ng tupatanging payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw143 kcal / 100 g
- Fillet ng tupamula sa hulihang bahagi, naihihiwalay na laman na walang taba at taba, mabilis na pinirito157 kcal / 100 g
- Saddle ng tupanew zealand, inangkat, puro payat na karne, hilaw131 kcal / 100 g
- Tadyang ng korderomula sa unahang bahagi, bahagyang nilinis sa paligid ng buto, naihihiwalay na karneng walang taba, mabilis na inihaw193 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Dobleng likod ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Dobleng likod ng tupa?
Ang 100 g ng Dobleng likod ng tupa ay may 163 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Dobleng likod ng tupa?
Ang 50 g ng Dobleng likod ng tupa ay may 82 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Dobleng likod ng tupa?
Ang 150 g ng Dobleng likod ng tupa ay may 245 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Dobleng likod ng tupa?
Ang 200 g ng Dobleng likod ng tupa ay may 326 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Dobleng likod ng tupa?
Ang 250 g ng Dobleng likod ng tupa ay may 408 kcal, 64 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M1136 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
