Alamin ang laman ng plato mo
Puwit ng kordero
Calories at mga nutrisyon
mula sa hulihang bahagi, maihihiwalay na laman na walang taba at taba, mabilis na inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 246 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 19 g 24%
- Saturated fat 7.3 g 36%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 15 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.03 µg 0%
- Bitamina E 0.47 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 7.1 mg 44%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 1.8 µg 75%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 1.6 mg 9%
- Phosphorus 182 mg 15%
- Potassium 305 mg 6%
- Zinc 2.8 mg 26%
- Selenium 5.2 µg 9%
- Iodine 1.7 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 10 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 30 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 40 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 50 g | 0 g | 47 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lomo ng tupamula sa hulihang bahagi, naihihiwalay na laman, mabilis na inihaw158 kcal / 100 g
- Dobleng loin ng tupahulihang bahagi, maihihiwalay na laman at taba, mabilis na inihaw270 kcal / 100 g
- Hita ng tupahulihang bahagi, walang buto, naihihiwalay na laman, dahan-dahang inihaw160 kcal / 100 g
- Karne ng tupanew zealand, inangkat, walang buto, tanging payat na karne, niluto, mabilis na inihaw142 kcal / 100 g
- Fillet ng tupamula sa hulihang bahagi, naihihiwalay na laman na walang taba at taba, mabilis na pinirito157 kcal / 100 g
- Chop ng hita ng tupahulihang bahagi, naihihiwalay na laman at taba, mabilis na pinirito211 kcal / 100 g
- Dobleng likod ng tupamula sa hulihang bahagi, naihihiwalay na laman na walang taba, mabilis na inihaw163 kcal / 100 g
- Tadyang ng kordero mula sa hitamula sa hulihang bahagi, maihihiwalay na laman na walang taba, mabilis na pinirito163 kcal / 100 g
- Tadyang ng kordero mula sa gitnang bahagi ng likodmula sa hulihang bahagi, maihihiwalay na laman na walang taba at taba, mabilis na pinirito325 kcal / 100 g
- Steak ng tupahilaw, payat at mataba222 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puwit ng kordero
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puwit ng kordero?
Ang 100 g ng Puwit ng kordero ay may 246 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puwit ng kordero?
Ang 50 g ng Puwit ng kordero ay may 123 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puwit ng kordero?
Ang 150 g ng Puwit ng kordero ay may 369 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Puwit ng kordero?
Ang 200 g ng Puwit ng kordero ay may 492 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Puwit ng kordero?
Ang 250 g ng Puwit ng kordero ay may 615 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 47 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M1212 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
