Alamin ang laman ng plato mo
Chop ng hita ng tupa
Calories at mga nutrisyon
hulihang bahagi, naihihiwalay na laman at taba, mabilis na pinirito
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 211 kcal —
- Protina 24 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 16%
- Saturated fat 4.4 g 22%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.04 µg 0%
- Bitamina E 0.28 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 2.1 µg 88%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 1.9 mg 11%
- Phosphorus 210 mg 17%
- Potassium 353 mg 8%
- Zinc 3.7 mg 33%
- Selenium 3.5 µg 6%
- Iodine 0.65 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 61 g | 0 g | 32 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tupa hita hiwa / steaknew zealand, payat, mabilis na pinirito162 kcal / 100 g
- Tadyang ng kordero mula sa gitnang bahagi ng likodmula sa hulihang bahagi, maihihiwalay na laman na walang taba at taba, mabilis na pinirito325 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa hitainiihaw, payat at mataba221 kcal / 100 g
- Tenga o steak ng hita ng tupa na may butonew zealand, inangkat, payat na karne at taba, niluto, mabilis na ipinirito212 kcal / 100 g
- Fillet ng tupamula sa hulihang bahagi, naihihiwalay na laman na walang taba at taba, mabilis na pinirito157 kcal / 100 g
- Tusok ng hita ng tupainihaw, payat at mataba, tinimbang na may buto186 kcal / 100 g
- Tumbong o istik ng hita ng tupa na may butonew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, luto, mabilis na pinirito162 kcal / 100 g
- Mga kotlet ng tupapinirito, payat213 kcal / 100 g
- Hita ng tupahulihang bahagi, walang buto, naihihiwalay na laman, dahan-dahang inihaw160 kcal / 100 g
- Binti ng tupainiihaw/pinirito sa kawali174 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Chop ng hita ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chop ng hita ng tupa?
Ang 100 g ng Chop ng hita ng tupa ay may 211 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chop ng hita ng tupa?
Ang 50 g ng Chop ng hita ng tupa ay may 106 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chop ng hita ng tupa?
Ang 150 g ng Chop ng hita ng tupa ay may 317 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Chop ng hita ng tupa?
Ang 200 g ng Chop ng hita ng tupa ay may 422 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Chop ng hita ng tupa?
Ang 250 g ng Chop ng hita ng tupa ay may 528 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M1211 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
