Alamin ang laman ng plato mo
Tadyang ng kordero mula sa hita
Calories at mga nutrisyon
mula sa hulihang bahagi, maihihiwalay na laman na walang taba, mabilis na pinirito
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 163 kcal —
- Protina 26 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.4 g 8%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 67 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.04 µg 0%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 2.3 µg 96%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 2 mg 11%
- Phosphorus 223 mg 18%
- Potassium 373 mg 8%
- Zinc 3.9 mg 36%
- Selenium 3.7 µg 7%
- Iodine 0.53 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 40 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 66 g | 0 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tadyang ng kordero mula sa gitnang bahagi ng likodmula sa hulihang bahagi, maihihiwalay na laman na walang taba, mabilis na pinirito206 kcal / 100 g
- Tupa hita hiwa / steaknew zealand, payat, mabilis na pinirito162 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa hitainiihaw, payat at mataba221 kcal / 100 g
- Fillet ng tupamula sa hulihang bahagi, naihihiwalay na laman na walang taba at taba, mabilis na pinirito157 kcal / 100 g
- Tumbong o istik ng hita ng tupa na may butonew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, luto, mabilis na pinirito162 kcal / 100 g
- Mga kotlet ng tupapinirito, payat213 kcal / 100 g
- Tusok ng hita ng tupainihaw, payat at mataba, tinimbang na may buto186 kcal / 100 g
- Tenga o steak ng hita ng tupa na may butonew zealand, inangkat, payat na karne at taba, niluto, mabilis na ipinirito212 kcal / 100 g
- Hita ng tupahulihang bahagi, walang buto, naihihiwalay na laman, dahan-dahang inihaw160 kcal / 100 g
- Mga chops ng balikat ng tupaunahang bahagi, maihihiwalay na laman, nilaga256 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tadyang ng kordero mula sa hita
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tadyang ng kordero mula sa hita?
Ang 100 g ng Tadyang ng kordero mula sa hita ay may 163 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tadyang ng kordero mula sa hita?
Ang 50 g ng Tadyang ng kordero mula sa hita ay may 82 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tadyang ng kordero mula sa hita?
Ang 150 g ng Tadyang ng kordero mula sa hita ay may 245 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tadyang ng kordero mula sa hita?
Ang 200 g ng Tadyang ng kordero mula sa hita ay may 326 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tadyang ng kordero mula sa hita?
Ang 250 g ng Tadyang ng kordero mula sa hita ay may 408 kcal, 66 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M1130 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
