Alamin ang laman ng plato mo
Puwit ng kordero
Calories at mga nutrisyon
mula sa hulihang bahagi, maihihiwalay na laman na walang taba, mabilis na inihaw
143
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs0 g
Taba5.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 143 kcal —
- Protina 24 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.3 g 7%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 61 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.02 µg 0%
- Bitamina E 0.33 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 8.3 mg 52%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 2.1 µg 88%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 1.7 mg 10%
- Phosphorus 205 mg 16%
- Potassium 339 mg 7%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Selenium 6 µg 11%
- Iodine 1.6 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 24 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 36 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 59 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lomo ng tupamula sa hulihang bahagi, naihihiwalay na laman, mabilis na inihaw158 kcal / 100 g
- Hita ng tupahulihang bahagi, walang buto, naihihiwalay na laman, dahan-dahang inihaw160 kcal / 100 g
- Karne ng tupanew zealand, inangkat, walang buto, tanging payat na karne, niluto, mabilis na inihaw142 kcal / 100 g
- Chop ng hita ng tupahulihang bahagi, naihihiwalay na laman at taba, mabilis na pinirito211 kcal / 100 g
- Dobleng loin ng tupahulihang bahagi, maihihiwalay na laman at taba, mabilis na inihaw270 kcal / 100 g
- Tadyang ng kordero mula sa hitamula sa hulihang bahagi, maihihiwalay na laman na walang taba, mabilis na pinirito163 kcal / 100 g
- Dobleng likod ng tupamula sa hulihang bahagi, naihihiwalay na laman na walang taba, mabilis na inihaw163 kcal / 100 g
- Fillet ng tupamula sa hulihang bahagi, naihihiwalay na laman na walang taba at taba, mabilis na pinirito157 kcal / 100 g
- Tadyang ng korderomula sa unahang bahagi, bahagyang nilinis sa paligid ng buto, naihihiwalay na karneng walang taba, mabilis na inihaw193 kcal / 100 g
- Puwit ng bakamalaman lamang119 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puwit ng kordero
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puwit ng kordero?
Ang 100 g ng Puwit ng kordero ay may 143 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puwit ng kordero?
Ang 50 g ng Puwit ng kordero ay may 72 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puwit ng kordero?
Ang 150 g ng Puwit ng kordero ay may 215 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Puwit ng kordero?
Ang 200 g ng Puwit ng kordero ay may 286 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Puwit ng kordero?
Ang 250 g ng Puwit ng kordero ay may 358 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M1131 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
