Alamin ang laman ng plato mo
Mga chop ng leeg ng tupa
Calories at mga nutrisyon
mula sa unahang bahagi, naihihiwalay na karneng walang taba, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 263 kcal —
- Protina 31 g 63%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 15 g 20%
- Saturated fat 6.2 g 31%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 97 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.04 µg 0%
- Bitamina E 0.57 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 58 mg 4%
- Iron 2.3 mg 13%
- Phosphorus 194 mg 16%
- Potassium 289 mg 6%
- Zinc 5.7 mg 52%
- Selenium 7.8 µg 14%
- Iodine 3 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 16 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 47 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 79 g | 0 g | 39 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga chops ng balikat ng tupaunahang bahagi, maihihiwalay na laman, nilaga256 kcal / 100 g
- Mga chop sa leeg ng tupanew zealand, inaangkat, payat na karne lamang, niluto, ibinabad264 kcal / 100 g
- Leeg ng tupahilaw195 kcal / 100 g
- Dibdib ng tupamula sa unahan, naihihiwalay na laman, nilaga270 kcal / 100 g
- Harapang binti ng tupaunahang bahagi, naihihiwalay na laman at taba, nilaga256 kcal / 100 g
- Tupa ng leeg cutletsinihaw, sandata, tinimbang na may taba at buto120 kcal / 100 g
- Tadyang ng kordero mula sa hitamula sa hulihang bahagi, maihihiwalay na laman na walang taba, mabilis na pinirito163 kcal / 100 g
- Chop ng hita ng tupahulihang bahagi, naihihiwalay na laman at taba, mabilis na pinirito211 kcal / 100 g
- Square-cut lamb shoulder chopsnew zealand, inangkat, tanging payat na karne, niluto, nilaga255 kcal / 100 g
- Pata ng tupahulihang bahagi, naihihiwalay na laman at taba, nilaga246 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga chop ng leeg ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga chop ng leeg ng tupa?
Ang 100 g ng Mga chop ng leeg ng tupa ay may 263 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga chop ng leeg ng tupa?
Ang 50 g ng Mga chop ng leeg ng tupa ay may 132 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga chop ng leeg ng tupa?
Ang 150 g ng Mga chop ng leeg ng tupa ay may 395 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga chop ng leeg ng tupa?
Ang 200 g ng Mga chop ng leeg ng tupa ay may 526 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga chop ng leeg ng tupa?
Ang 250 g ng Mga chop ng leeg ng tupa ay may 658 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M1124 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
