Alamin ang laman ng plato mo
Mga chop ng leeg ng tupa
Calories at mga nutrisyon
mula sa unahang bahagi, naihihiwalay na karneng walang taba at taba, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 304 kcal —
- Protina 29 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 21 g 27%
- Saturated fat 8.7 g 44%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 92 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 13 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.05 µg 0%
- Bitamina E 0.62 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 9.2 mg 57%
- Bitamina B6 0.08 mg 4%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 1.8 µg 75%
Mga mineral
- Calcium 52 mg 4%
- Iron 2.2 mg 12%
- Phosphorus 183 mg 15%
- Potassium 277 mg 6%
- Zinc 5.2 mg 48%
- Selenium 7.2 µg 13%
- Iodine 2.9 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 57 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 72 g | 0 g | 53 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga chops ng balikat ng tupaunahang bahagi, maihihiwalay na laman, nilaga256 kcal / 100 g
- Mga chop sa leeg ng tupanew zealand, inaangkat, payat na karne at taba, niluto, ibinabad307 kcal / 100 g
- Leeg ng tupahilaw195 kcal / 100 g
- Harapang binti ng tupaunahang bahagi, naihihiwalay na laman at taba, nilaga256 kcal / 100 g
- Dibdib ng tupamula sa unahan, naihihiwalay na laman at taba, nilaga433 kcal / 100 g
- Tupa ng leeg cutletsinihaw, sandata, tinimbang na may taba at buto120 kcal / 100 g
- Chop ng hita ng tupahulihang bahagi, naihihiwalay na laman at taba, mabilis na pinirito211 kcal / 100 g
- Tadyang ng kordero mula sa hitamula sa hulihang bahagi, maihihiwalay na laman na walang taba, mabilis na pinirito163 kcal / 100 g
- Pata ng tupahulihang bahagi, naihihiwalay na laman at taba, nilaga246 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupa mula sa balikatmay buto, walang taba, hilaw134 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga chop ng leeg ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga chop ng leeg ng tupa?
Ang 100 g ng Mga chop ng leeg ng tupa ay may 304 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga chop ng leeg ng tupa?
Ang 50 g ng Mga chop ng leeg ng tupa ay may 152 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga chop ng leeg ng tupa?
Ang 150 g ng Mga chop ng leeg ng tupa ay may 456 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga chop ng leeg ng tupa?
Ang 200 g ng Mga chop ng leeg ng tupa ay may 608 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 43 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga chop ng leeg ng tupa?
Ang 250 g ng Mga chop ng leeg ng tupa ay may 760 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 53 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M1206 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla