Alamin ang laman ng plato mo
Dinner roll na trigo
Calories at mga nutrisyon
trigo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 273 kcal —
- Protina 8.6 g 17%
- Carbohydrate 42 g 15%
- Taba 6.3 g 8%
- Saturated fat 1.5 g 7%
- Hibla 3.8 g 14%
- Asukal 1.6 g —
- Sodium 524 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.36 mg 2%
- Bitamina K 2.7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 4.1 mg 25%
- Pantothenic acid (B5) 0.36 mg 7%
- Bitamina B6 0.08 mg 4%
- Folate (B9) 60 µg 15%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 18.7 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 176 mg 14%
- Iron 3.6 mg 20%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphorus 104 mg 8%
- Potassium 115 mg 2%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Copper 0.15 mg 17%
- Manganese 1 mg 44%
- Selenium 33 µg 60%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 8.6 g | 42 g | 6.3 g |
| 1 bahagi | 28 g | 76 | 2.4 g | 12 g | 1.8 g |
| 2 bahagi | 56 g | 153 | 4.8 g | 24 g | 3.5 g |
| ½ bahagi | 14 g | 38 | 1.2 g | 5.9 g | 0.9 g |
| 3 bahagi | 84 g | 229 | 7.2 g | 35 g | 5.3 g |
| 4 bahagi | 112 g | 306 | 9.6 g | 47 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4.3 g | 21 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 13 g | 63 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 17 g | 84 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 22 g | 106 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong-trigong panecillobuong trigo266 kcal / 100 g
- Tinapay na trigo274 kcal / 100 g
- Matamis na dinner rollmatamis321 kcal / 100 g
- Tinapay sa hapunan na may rye286 kcal / 100 g
- Panecillo ng banhi ng oat236 kcal / 100 g
- Bilog na tinapay na trigomay mga buto ng halamang langis300 kcal / 100 g
- Payak na dinner rollginawang pangkomersiyo, kasama ang handang initin at ihain310 kcal / 100 g
- Rolyong trigomay mga buto ng linga299 kcal / 100 g
- Payak na tinapay ng hapunanpati kayumanggi at para ihurno, komersial310 kcal / 100 g
- Wholemeal na tinapay na trigo288 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Dinner roll na trigo
Paano painitin ang dinner roll na trigo para lumambot ulit?
Balutin ito sa foil at painitin sa oven sa 160–170 °C nang mga 5–8 minuto. Para sa bahagyang malutong na ibabaw, alisin ang foil sa huling 1–2 minuto.
Paano itago ang dinner roll na trigo para hindi agad tumigas?
Ilagay sa saradong supot o lalagyan kapag ganap nang malamig, at itago sa temperatura ng kuwarto. Para mas tumagal, i-freeze nang nakabalot nang maayos; painitin mula sa frozen sa oven nang ilang minuto.
Paano pumili ng dinner roll na talagang gawa sa buong trigo?
Hindi nangangahulugang buong trigo ang roll dahil trigo ang pangalan nito. Hanapin sa listahan ng sangkap ang whole-wheat flour o harina ng buong trigo bilang pangunahing sangkap; ang kulay kayumanggi lang ay hindi sapat na palatandaan.
Ano ang masarap ipalaman o isabay sa dinner roll na trigo?
Hatiin at lagyan ng itlog, keso, o ginisang kabute para maging simpleng sandwich. Masarap din itong isabay sa sabaw o ulam na may sarsa para masipsip ng tinapay ang sabaw.
Ano ang puwedeng gawin sa natuyong dinner roll na trigo?
Hiwain o punit-punitin at i-toast sa 180 °C nang mga 8–12 minuto para gawing croutons. Puwede rin itong gamitin sa bread pudding o ibabad sa pinaghalong itlog at gatas para sa French toast.
Gaano kalaki ang karaniwang isang serving ng dinner roll na trigo?
Ang isang maliit na roll ay karaniwang mga 28 g at may 76 kcal. Kung gagawin mo itong sandwich na may palaman, isama rin sa isip ang dami ng palaman.
Puwede bang i-toast ang dinner roll na trigo?
Oo. Hatiin muna ito nang pahalang at i-toast ang mga hiwa sa toaster o kawali hanggang bahagyang magkulay-ginto; bantayan dahil mas mabilis matuyo ang maliliit na roll kaysa makapal na hiwa ng tinapay.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175030 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
