Alamin ang laman ng plato mo
Tinapay na trigo
Calories at mga nutrisyon
60% buong harina ng trigo
273
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.6 g
Carbs42 g
Taba6.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 273 kcal —
- Protina 8.6 g 17%
- Carbohydrate 42 g 15%
- Taba 6.3 g 8%
- Saturated fat 1.5 g 7%
- Hibla 3.8 g 14%
- Asukal 1.6 g —
- Sodium 524 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.36 mg 2%
- Bitamina K 2.7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 4.1 mg 25%
- Pantothenic acid (B5) 0.36 mg 7%
- Bitamina B6 0.08 mg 4%
- Folate (B9) 60 µg 15%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 18.7 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 176 mg 14%
- Iron 3.6 mg 20%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphorus 104 mg 8%
- Potassium 115 mg 2%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Copper 0.15 mg 17%
- Manganese 1 mg 44%
- Selenium 33 µg 60%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 8.6 g | 42 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4.3 g | 21 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 13 g | 63 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 17 g | 84 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 22 g | 106 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bilog na tinapay na trigomay mga buto ng halamang langis300 kcal / 100 g
- Wholemeal na tinapay na trigo288 kcal / 100 g
- Buong-trigong panecillobuong trigo266 kcal / 100 g
- Tinapay sa hapunan na may rye286 kcal / 100 g
- Payak na tinapay sa hapunaninihanda mula sa resipe, gawa sa mababang taba (2%) na gatas316 kcal / 100 g
- Payak na tinapay ng hapunangawang-bahay, na may gatas na 2% taba316 kcal / 100 g
- Panecillo ng banhi ng oat236 kcal / 100 g
- Sarap ng buong trigo60% buong trigo, komersyal240 kcal / 100 g
- Matamis na dinner rollmatamis321 kcal / 100 g
- Tinapay ng hapunan na itlog307 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tinapay na trigo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tinapay na trigo?
Ang 100 g ng Tinapay na trigo ay may 273 kcal, 8.6 g na protina, 42 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tinapay na trigo?
Ang 50 g ng Tinapay na trigo ay may 137 kcal, 4.3 g na protina, 21 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tinapay na trigo?
Ang 150 g ng Tinapay na trigo ay may 410 kcal, 13 g na protina, 63 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tinapay na trigo?
Ang 200 g ng Tinapay na trigo ay may 546 kcal, 17 g na protina, 84 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tinapay na trigo?
Ang 250 g ng Tinapay na trigo ay may 683 kcal, 22 g na protina, 106 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3982 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
