Alamin ang laman ng plato mo
Payak na tinapay ng hapunan
Calories at mga nutrisyon
pati kayumanggi at para ihurno, komersial
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 310 kcal —
- Protina 11 g 22%
- Carbohydrate 50 g 18%
- Taba 6.5 g 8%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 2 g 7%
- Asukal 5.6 g —
- Sodium 467 mg 20%
- Cholesterol 4 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0.2 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.28 mg 2%
- Bitamina K 10.6 µg 9%
- Thiamin (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 29%
- Niacin (B3) 5.4 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.45 mg 9%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 101 µg 25%
- Bitamina B12 0.13 µg 5%
- Choline 14.6 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 178 mg 14%
- Iron 3.7 mg 21%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 122 mg 10%
- Potassium 139 mg 3%
- Zinc 0.99 mg 9%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.58 mg 25%
- Selenium 26.8 µg 49%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 11 g | 50 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5.4 g | 25 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 16 g | 75 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 22 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 27 g | 125 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Matamis na dinner rollmatamis321 kcal / 100 g
- Buong-trigong panecillobuong trigo266 kcal / 100 g
- Tinapay sa hapunan na may rye286 kcal / 100 g
- Tinapay ng hapunan na itlog307 kcal / 100 g
- Dinner roll na trigotrigo273 kcal / 100 g
- Whole wheat na tinapaybahagyang inihurnong, handa nang kainin289 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Payak na tinapay ng hapunan
Ilang calories ang nasa 100 g ng Payak na tinapay ng hapunan?
Ang 100 g ng Payak na tinapay ng hapunan ay may 310 kcal, 11 g na protina, 50 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Payak na tinapay ng hapunan?
Ang 50 g ng Payak na tinapay ng hapunan ay may 155 kcal, 5.4 g na protina, 25 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Payak na tinapay ng hapunan?
Ang 150 g ng Payak na tinapay ng hapunan ay may 465 kcal, 16 g na protina, 75 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Payak na tinapay ng hapunan?
Ang 200 g ng Payak na tinapay ng hapunan ay may 620 kcal, 22 g na protina, 100 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Payak na tinapay ng hapunan?
Ang 250 g ng Payak na tinapay ng hapunan ay may 775 kcal, 27 g na protina, 125 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4073 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
