Alamin ang laman ng plato mo
Payak na dinner roll
Calories at mga nutrisyon
ginawang pangkomersiyo, kasama ang handang initin at ihain
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 310 kcal —
- Protina 11 g 22%
- Carbohydrate 50 g 18%
- Taba 6.5 g 8%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 2 g 7%
- Asukal 5.6 g —
- Sodium 467 mg 20%
- Cholesterol 4 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0.2 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.28 mg 2%
- Bitamina K 10.6 µg 9%
- Thiamin (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 29%
- Niacin (B3) 5.4 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.45 mg 9%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 101 µg 25%
- Bitamina B12 0.13 µg 5%
- Choline 14.6 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 178 mg 14%
- Iron 3.7 mg 21%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 122 mg 10%
- Potassium 139 mg 3%
- Zinc 0.99 mg 9%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.58 mg 25%
- Selenium 26.8 µg 49%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 11 g | 50 g | 6.5 g |
| 1 bahagi | 28 g | 87 | 3 g | 14 g | 1.8 g |
| 2 bahagi | 56 g | 174 | 6.1 g | 28 g | 3.6 g |
| ½ bahagi | 14 g | 43 | 1.5 g | 7 g | 0.9 g |
| 3 bahagi | 84 g | 260 | 9.1 g | 42 g | 5.4 g |
| 4 bahagi | 112 g | 347 | 12 g | 56 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5.4 g | 25 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 16 g | 75 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 22 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 27 g | 125 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Matamis na dinner rollmatamis321 kcal / 100 g
- Dinner roll na trigotrigo273 kcal / 100 g
- Buong-trigong panecillobuong trigo266 kcal / 100 g
- Tinapay sa hapunan na may rye286 kcal / 100 g
- Tinapay na itlog307 kcal / 100 g
- Panecillo ng banhi ng oat236 kcal / 100 g
- Simpleng tinapay para sa hamburger o hot dog279 kcal / 100 g
- Ordinaryong tinapay ng hamburger o hotdoghamburger o hotdog, ordinaryo279 kcal / 100 g
- Whole wheat na tinapaybahagyang inihurnong, handa nang kainin289 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Payak na dinner roll
Paano painitin ang payak na dinner roll para bumalik ang lambot nito?
Basain nang bahagya ang ibabaw o balutin sa malinis na basang tela, saka i-microwave nang 10–15 segundo. Para sa bahagyang malutong na labas, painitin sa oven na 160 °C nang mga 5 minuto.
Paano itatabi ang payak na dinner roll para hindi agad tumigas?
Ilagay sa mahigpit na saradong lalagyan sa temperatura ng kuwarto at ubusin sa loob ng ilang araw. Para sa mas matagal na imbakan, i-freeze; painitin o iwan sa temperatura ng kuwarto bago kainin. Itapon kapag may amag.
Ano ang masarap ipares sa payak na dinner roll?
Bagay ito sa sabaw, nilaga at mga ulam na may sarsa, dahil madaling ipangsawsaw ang malambot na tinapay. Maaari mo ring hiwain at lagyan ng mantikilya, keso, palaman na itlog o tuna.
Puwede bang ipalit ang payak na dinner roll sa ibang tinapay sa recipe?
Oo. Hiwain o pira-pirasuhin ito bilang pamalit sa tinapay para sa bread pudding o palaman, pero bawasan ang idinadagdag na likido kung sariwa at malambot ang roll.
Mas maraming fiber ba ang dinner roll na trigo kaysa payak na dinner roll?
Oo. May 3.8 g na fiber bawat 100 g ang dinner roll na trigo, kumpara sa 2 g sa payak na dinner roll.
May gluten ba ang payak na dinner roll?
Karaniwang gawa ito sa harina ng trigo, kaya may gluten. Maaari ring may gatas, itlog o iba pang sangkap ang recipe; tingnan ang listahan ng sangkap kung iniiwasan mo ang alinman sa mga ito.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172793 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
